얼굴 작아 지는 법 V라인 마사지 습관

얼굴 작아 지는 법

작은 얼굴이 미의 기준이 되어 버린 시대입니다. 연예인들의 주먹만 한 얼굴 V 라인을 볼 때마다 부럽기까지 할뿐더러 작은 얼굴을 가지기 위해 간편한 시술이나 성형수술까지 고려하는 사람들도 적지 않습니다. 하지만 평소 틈틈이 관리를 한다면 수술이나 시술만큼은 아니지만 어느 정도 얼굴 크기를 작게 만드는 방법들이 있습니다. 

 

오늘은 얼굴 작아 지는 법에 대해 조금 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

얼굴 작아 지는 법 -마사지-

얼굴 작아 지는 법 첫 번째로는 마사지입니다. 얼굴 마사지 전에 목이나 어깨 부분의 긴장을 먼저 풀 수 있도록 스트레칭을 하시고 난 다음 허리를 꼿꼿히 편상태에서 마사지를 하실 때에는 피부가 상하지 않도록 마사지 크림 등을 활용하는 것이 좋으며 손을 사용하지 않고 마사지 롤러, 괄사 도구 등을 이용하셔도 좋습니다.

 

1. 측두근 마사지 : 보통 사람들은 얼굴 마사지를 할 경우 교근(턱근육)을 먼저 마사지를 하시는 분들이 있으신데 보다 효과적으로 마사지를 하려면 첫 번째로 측두근을 먼저 풀어 주셔야 합니다. 측두근은 쉽게 관자놀이라고 하는 부분인데 손가락 끝으로 천천히 강한 힘보다는 부드럽게 반시계 방향으로 마사지하듯 풀어주시면 됩니다. 처음에는 아플수 있지만 하다보면 시원해지는 경험을 하실 수 있습니다.

 

2. 교근 마사지 : 교근(턱근육) 마사지는 어떻게 보면 얼굴 작아 지는 마사지의 핵심이라 할 수 있습니다. 갸름하고 V라인 턱을 만들기 위해서는 교근을 마사지해줘야 되는데 마찬가지로 손가락이나 주먹을 쥔 상태에서 아래턱 부분부터 천천히 위로 쓸어 올리듯이 마사지해 주시면 됩니다.

 

3. 귀 림프 마사지 : 먼저 가위손을 만들어 검지와 중지 사이에 귓볼을 끼워 넣고 천천히 돌려주시면 됩니다. 이렇게 하시면 얼굴이 작아질 뿐만 아니라 혈액순환을 돕는 동작이므로 자주 해주시는 게 좋습니다.

 

4. 광대 마사지 : 손바닥을 이용해 광대를 밀어 올리듯 안쪽으로 가볍게 모아주는 느낌으로 부드럽게 풀어주시면 됩니다. 얼굴이 살짝 리프팅되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

얼굴 작아 지는 법 -습관-

1. 딱딱하거나 질긴 오징어나 껌과 같이 오래 씹고 힘주어 씹어야 하는 음식을 먹게 되면 자연스럽게 턱근육이 발달할 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 한 손으로 턱을 괴거나 평소 이를 악무는 습관은 얼굴을 비대칭으로 만들거나 턱근육을 키우는 악습관이 될 수 있습니다.

 

3. 엎드려 자는 습관은 얼굴의 혈액순환을 방해하여 얼굴이 붓고 펑퍼짐하게 만들 수 있으니 똑바로 천장을 보고 자는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

4. 높은 배게를 보다는 낮은 베개를 사용하여 목이 두꺼워지거나 어깨 근육이 뭉치는 것을 피하도록 합니다.

 

5. 보통 무표정일때 얼굴 근육은 경직될 수 있으니 표정 연습이나 불에 바람을 넣기 등의 통해 지속적으로 얼굴 근육을 움직여 줍니다.

 

지금까지 얼굴 작아 지는 법에 대해서 알아보았습니다. 얼굴 작아 지는 법은 평소 안 좋았던 습관을 조금 고치고 자기 전에 10~15분 정도 마사지를 해줌으로써 작은 얼굴 관리에 도전해 보시는 건 어떤가요?

 

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