반응형 꿀차1 수면에 좋은 차 수면에 좋은 차 코로나 19 이후 줄어든 외부 활동과 위축된 경제 활동으로 스트레스 지수가 높아지면서 수면 부족에 시달리는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. "잠이 보약이다."라는 말처럼 잠만 잘 자더라도 건강하고 활기찬 하루를 보낼 수 있지만 그러지 못한 분들은 항상 피곤함에 시달리고 우울해지는 경향도 보인다고 합니다. 심할 경우 불면증, 무기력증과 같은 증상이 나타날 수 있으며 수면제와 같은 약물에 의존하는 경향도 보입니다. 오늘은 깊은 수면을 위해 평소에 간단히 관리할 수 있는 수면에 좋은 차에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 수면의 효과 성인의 적정수면시간은 7~8시간이며 수면이란 단순히 쉬는 것이 아니라 다음날 정상적인 활동을 하기 위한 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다... 2021. 5. 1. 이전 1 다음 반응형