반응형 명상하는 법1 명상하는 법 종류 방법 효과 효능 주의점 오늘은 명상에 대해서 이야기해볼까 합니다. 얼마 전까지만 해도 우리나라에서는 많은 사람들이 명상에 대해 잘 모르시는 분들이 많았지만 현재는 명상에 대한 관심도가 많이 높아졌고 실천하시는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다. 이미 선진국인 미국이나 유럽에서는 명상이 생활화되어 많은 사람들의 사랑을 받고 있다고 합니다. 그럼 명상이란 과연 무엇이고 명상하는 법, 명상의 효과 효능, 주의사항에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 명상이란 무엇인가? 명상이란 마음의 고통으로부터 인간을 해방시켜 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 되돌아가는 것을 초월이라 하며 이를 실천하려는 것이 명상이다. 정신적인 수련으로 생각과 감정을 다스려 심신의 안정을 도모하는 방법이라 할 수 있다. 명상의 핵심은 바로 지금 이 순간을 살.. 2021. 2. 4. 이전 1 다음 반응형