반응형 문어1 문어 효능 및 부작용 총정리 쫀듯한 식감의 문어는 바다 밑에 서식하면 연체동물과 갑각류를 등을 먹고살며 위험함을 느끼면 검은 먹물을 뿜고 도망가는 것으로 우리에게 잘 알려져 있습니다. 또한 문어에 다량 함유되어 있는 성분 중 타우린은 아미노산의 일종으로 우리 몸에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데요. 오늘은 문어 효능, 문어 부작용, 문어 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 문어 효능 1. 문어 효능 첫 번째로 다이어트에 도움이 됩니다. 문어는 100g당 74kcal 정도로 삶은 달걀이나 바나나보다 적은 칼로리를 가지고 있으며 단백질이 풍부하여 다이어트하시는 분들이 드시면 좋습니다. 2. 문어 효능 두 번째로 피로회복에 도움이 됩니다. 문어에 풍부한 타우린 성분은 피로 물질 생성을 억제하는 효능을 가지.. 2021. 9. 2. 이전 1 다음 반응형