반응형 방귀1 배에 가스 빼는법 복부팽만감 완화 배에 가스 빼는 법 요즘 아무래도 코로나19로 인해 활동량이 떨어져서 그런가요... 음식을 너무 빨리 먹거나 소화가 잘 안 되는 육류나 밀가루 같은 음식을 먹으면 배가 빵빵하게 차오르는 복부 팽만감이 느껴지곤 합니다. 복부 팽만감은 마치 배가 늘어나거나 부풀어 오르는 것 같고 심하면 통증까지 발생시킨다고 하네요. 사실 대부분의 사람들은 하루에 10~20번 정도 알게 모르게 체내에서 가스 배출을 하고 있다고 하는데요 그렇다면 오늘은 이런 증상들을 완화시키기 위한 배에 가스 빼는 법에 대해서 한번 알아 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 배에 가스 빼는 법 1 배에 가스 빼는 법 첫 번째로는 유산소 운동이 효과가 있습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 조깅, 계단 오르기 등이 대표적이며 이를 통해 가스가 위.. 2021. 2. 23. 이전 1 다음 반응형