반응형 항중력근 운동1 항중력근 강화 운동방법 바른자세 꼿꼿한 허리 항중력근에 대해서 들어 보셨나요? 예전에는 밖을 돌아다니다 보면 허리가 구부정한 어르신들이 많이 보였는데 요즘에는 예전에 비해 자세도 바르고 정정하신 어르신들이 많이 보이는 것 같습니다. 의료계의 발달로 100세 시대라는 말이 나오는 만큼 오래 사는 것도 중요하지만 건강하게 오래 사는 방법에 대해 많은 사람들이 관심을 가지고 있고 그중에서도 나이가 들어서도 바르고 꼿꼿한 자세가 단연 건강의 척도로 보시는데 그 방법 중의 하나인 항중력근을 키워 구부정한 자세 예방에 도움이 된다고 합니다. 오늘은 항중력근 강화 방법에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 항중력근이란? 항중력근이란 직립자세를 유지하기 위해 작용하고 있는 근군을 말한다. 자세유지근이라고도 불리며 항중력근의 대표적인 근육으로는 천극.. 2021. 2. 15. 이전 1 다음 반응형