반응형 다이어트 음식1 배부르고 살 안찌는 음식들 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있듯이 요즘은 외적인 부분이 많이 중시되어 다이어트하시는 분들의 수가 많이 증가하고 있습니다. 하지만 마음먹은 대로 다이어트가 잘 되지 않아 고민인 분들이 많이 계실 텐데요. 운동도 운동이지만 아무래도 가장 큰 문제는 평소에 먹는 음식이 아닐까 생각합니다. 그래서 오늘은 다이어트하시는 분들에게 도움이 되고자 배부르고 살 안찌는 음식들에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 배부르고 살 안찌는 음식들 연어 연어는 대표적인 붉은 살 생선으로 단백질과 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있어 포만감이 오래가며 칼로리는 100g당 150kcal로 닭가슴살보다는 조금 높은 편이지만 연어 자체의 영양성분과 단백질의 함량을 따져본다면 체중조절에 좋은 식품입니다. 연어는 회로 먹기.. 2021. 9. 7. 이전 1 다음 반응형