반응형 레몬물1 레몬물 효능 집에서 레몬물 만들기 레몬물 효능 비타민C가 풍부한 대표적인 과일로는 레몬이 있습니다. 인간은 비타민C 합성 효소를 가지고 있지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 하는 필수 비타민의 한 종류입니다. 비타민C가 부족하면 괴혈병이 유발될 수 있는데 초기에는 피로감, 식욕부진, 관절통, 지혈지연 등의 증상이 나타나며 과거에는 그 이유를 모르고 장기 항해를 하는 선원들이 신선한 채소와 과일로부터 충분한 비타민C를 섭취하지 못하여 사망하는 사례가 많았다고 합니다. 그리고 비타민C는 열에 약하기 때문에 약 70도 이상의 열을 가하면 영야분이 손상될 수 있으므로 날것으로 먹어야 비타민C를 파괴하지 않고 섭취할 수 있습니다. 오늘은 비타민C가 풍부한 레몬물 효능과 만드는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 레몬물 효능 1. 레.. 2021. 3. 12. 이전 1 다음 반응형