반응형 차조1 차조 효능 및 부작용 차조 효능 밥이 보약이라는 말이 있습니다. 그만큼 하루하루 끼니를 잘 챙겨 드시는 게 가장 건강을 챙기는 간단하지만 효과적인 방법인데요. 옛날에는 흰쌀밥이 귀했지만 요즘에는 흰쌀밥의 부족한 영양성분으로 여러 가지 잡곡을 더해 밥을 지어먹으시는 분들이 많습니다. 실질적으로 잡곡밥은 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮은 통곡물이 많이 포함돼 영양적으로 아주 우수하다고 합니다. 오늘은 그중에서도 차조 효능, 차조 부작용, 차조 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 차조란? 차조란 조의 한 종류로 메조보다 열매가 작고 빛깔이 훨씬 누르며 약간 파라스름 하면서 노란빛을 지니고 있습니다. 차조는 쌀과 썩어서 밥을 지어먹으면 쌀의 부족한 영양을 보충하여 주는 잡곡이며 찰기가 있어 밥, 죽, 엿,.. 2021. 4. 25. 이전 1 다음 반응형