반응형 호박씨 효능과 부작용1 호박씨 효능과 부작용에 대해 알아보자 호박씨는 호박의 씨앗으로 작지만 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 호박씨에는 33g 당 단백질 10g, 칼슘 20mg 이상, 철분 2.7mg이 포함되어 있으며 필수 지방산인 오메가 3의 공급원이 되기도 합니다. 또한 간편하게 소지해서 먹기도 편하며 여러 가지 음식에 넣어서 먹기도 괜찮아 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 호박씨의 다양한 효능과 부작용에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 호박씨 효능 호박씨에는 카로티노이드와 비타민 E 등 각종 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 몸 속 염증을 줄이고 유해한 활성산소로부터 세포를 보호하는데 효과적입니다. 호박씨에는 각종 항산화제와 마그네슘, 아연, 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있는데 이러한 성분들은 심장 건강을 향상하는데 효과적입니다.. 2021. 9. 28. 이전 1 다음 반응형