반응형 불면증 개선2 잠 잘오는 영양제 수면장애 불면증 극복 잠 잘오는 영양제 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역이지만 현대에 와서는 가장 큰 고민 중 하나가 바로 불면증 일 것입니다. 불면증은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻합니다. 불면증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만이 아니라 졸음, 피로감, 의욕 상실 등의 일상생활에 지장을 준다고 하네요. 주변만 보더라도 불면증으로 인해 수면제나 수면유도제를 먹는 사람들이 많고 한 연구 결과에 의하면 전 세계의 인구 30%가 불면증에 시달린다는 조사도 있었습니다. 그렇다면 오늘은 불면증에 도움이 되는 잠 잘오는 영양제에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 불면증 원인 잠 잘오는 영양제를 알아보기 전 불면증의 원인에 .. 2021. 3. 1. 발레리안 서양쥐오줌풀 불면증 불안증 도움 개선 요즘 많은 사람들이 불안, 불면증, 불안장애, 공황장애, 우울증 등 정신적으로 힘들어 하시는 경우가 예전보다 눈에 띄게 많이 생겨나고 있는 것 같습니다. 저의 생각으로는 무분별한 식습관 및 빠르게 변화 되고 있는 사회적응, 인간관계에 대 한 스트레스 그리고 코로나시대 까지 겹쳐 많은 사람들이 외출에 제한이 걸리고 집에 있는 시간이 많아 지게 되므로써 활동력과 운동 부족 등 다양한 원인에 의해 코로나블루 현상까지 힘든 하루하루를 보내고 계신분들이 많이 있을 것 같습 니다. 오늘은 그런 분들을 위해 조금이나마 도움이 되고자 발레리안(서양쥐오줌풀)이라는 식물에 대해 알아 보고자 합니 다. 발레리안이란(Valeriana officinalis)? 간단하게 말씀 드리면 유럽과 북아시아 등이 원산지인 허브이며 기원전.. 2020. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
