반응형 전체 글317 아에이오우 효과 및 하는 방법에 대해 알아보자 요즘처럼 외모가 중요한 경쟁력인 시대에서 많은 분들이 여러 가지 방법을 통해 외모를 가꾸고 있습니다. 원하는 옷을 입기 위해 다이어트를 하고 탄탄한 근육질 몸을 위해 웨이트 트레이닝도 많이 하며 피부 트러블 없이 탄력적이고 작은 얼굴을 원해 피부과의 도움을 받기도 합니다. 특히 단기간에 빠르고 효과가 좋은 성형 수술을 하시는 분들도 많이 계시지만 비용적으로 만만치 않고 부작용 우려가 있어 고민하는 분들이 많을 텐데요. 굳이 많은 돈을 들이는 방법 외에도 아에이오우와 같은 평소 꾸준히 하면 많은 효과를 볼 수 있는 방법도 있습니다. 그렇다면 오늘은 일상생활 속에서 간편하게 할 수 있는 아에이오우 효과 및 하는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아에이오우 하는 방법 아에이오우는 원래 발.. 2022. 11. 9. 단감 효능 및 부작용에 대해 알아보자 10월이 제철인 가을 대표 과일 중 하나인 단감은 가을에 먹을 수 있는 천연 보약이라고 불리는 만큼 영양이 풍부하다고 합니다. 요즘 같은 환절기에는 일교차가 심해 면역력이 떨어질 수 있으니 제철음식인 단감을 통해 건강을 챙기는 것도 아주 좋은 방법 중 하나입니다. 그렇다면 오늘은 단감 효능, 단감 부작용, 단감 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 단감이란? 우리나라에서 예로부터 자라던 감 품종들은 대부분 떫은 맛의 감으로 현재 주로 재배되는 품종들은 일본에서 들여온 부유라고 합니다. 감나무는 추위에 강해 주로 가을철에 수확을 하며 특히 단감은 씹히는 맛이 일품입니다. 최근에는 태추, 로망, 연수 등 각기 다른 개성을 가진 다양한 품종들이 개발되고 있습니다. 단감 효능 1. 단감 .. 2022. 11. 7. 생대추 효능 9가지 및 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보자 날씨가 점점 쌀쌀해지는 10월, 대추 수확이 가장 많은 달이라고 합니다. 어렸을 때에는 대추나무가 주위에 많이 자라 하나씩 따먹었던 기억이 나는데 요즘은 찾아보기가 힘드네요. 제철음식은 보약이라는 말이 있듯 생대추도 저희 몸에 이로운 효능들이 많이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 생대추 효능 9가지 및 부작용, 생대추 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 대추란? 대추는 대추나무의 열매로 색이 붉다하여 홍조라고도 불리며 주산지로는 경북 경산, 군위, 청도, 충북 보은 등이 있습니다. 과실은 생으로 먹기도 하며 말려서 건과 및 약용으로도 많이 쓰이는데 특히 제사상이나 차례상, 잔칫상에 빠지지 않고 사용되기도 합니다. 또한 떡이나 음식의 고명으로도 많이 활용되며, 삼계탕에도 빠지지 않.. 2022. 11. 4. 콜드브루 뜻에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜드브루는 요즘 많은 사람들이 마시는 커피 종류 중 하나입니다. 하지만 그 뜻에 대해 생소하신 분들이 많으실 것 같아 오늘은 콜드브루에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 콜드브루 뜻 콜드브루는 차갑다는 의미의 콜드(Cold)와 우려낸다는 뜻의 브루(Brew)의 합성어로 기존의 뜨거운 물을 사용하는 일반 커피와는 다르게 차가운 물을 사용하여 커피를 추출하는 여러가지 방법을 통틀어 사용하는 용어입니다. 한국에서는 과거 더치커피로 많이 알려져 있었지만 더치커피라는 명칭은 네덜란드풍의 커피라 하여 붙여진 일본식 명칭이라고 합니다. 콜드브루 장점 뜨거운 물에 우려내는 추출 방식의 일반 커피와는 달리 차가운 물에 우려내는 추출 방식으로 인해 긴 제조 시간이 걸리는 것이 단점이지만 쓴 맛이 덜하고 순하.. 2022. 11. 2. 호박씨 효능과 부작용에 대해 알아보자 호박씨는 호박의 씨앗으로 작지만 영양소가 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 호박씨에는 33g 당 단백질 10g, 칼슘 20mg 이상, 철분 2.7mg이 포함되어 있으며 필수 지방산인 오메가 3의 공급원이 되기도 합니다. 또한 간편하게 소지해서 먹기도 편하며 여러 가지 음식에 넣어서 먹기도 괜찮아 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 호박씨의 다양한 효능과 부작용에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 호박씨 효능 호박씨에는 카로티노이드와 비타민 E 등 각종 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 몸 속 염증을 줄이고 유해한 활성산소로부터 세포를 보호하는데 효과적입니다. 호박씨에는 각종 항산화제와 마그네슘, 아연, 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있는데 이러한 성분들은 심장 건강을 향상하는데 효과적입니다.. 2021. 9. 28. 살 찌우기 좋은 음식에 대해 알아보자 요즘 다이어트에 대해 관심을 가지시는 분들이 많이 계시지만 그와 반대로 평소 너무 말라서 오히려 살을 찌우는 방법에 대해 궁금해하시는 분들도 계십니다. 조금만 먹어도 살찌는 사람들에게는 부러움의 대상이 되겠지만 마른 체형을 가진 사람도 나름 큰 고충으로 이럴 때에는 무엇을 어떻게 먹어야 될지 잘 모르시는 분들이 많이 계시는 것 같아 오늘은 살 찌우기 좋은 음식과 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 살이 안찌는 이유 살이 안찌는 체질인 사람들은 70~80프로 이상이 위장이 약한 경우가 대부분이라고 합니다. 즉 음식을 먹으면 보통 위에서 분해한 뒤 장에서 영양소를 흡수하는데 이러한 대사 과정에 문제가 있어서 살이 안 찔 수 있다는 것입니다. 또한 몸에 열이 많은 체질도 기초대사율이 높아 .. 2021. 9. 27. 머위 효능과 부작용에 대해 알아보자 머위는 커다란 잎을 가진 채소로 등산을 하러 산에 올라가다 보면 주변에 쉽게 발견할 수 있는 식물입니다. 이러한 머위는 보통 머위 주스나 머위즙으로 많이들 섭취하는데 그 효능이 뛰어나 많은 사람들의 사랑을 받고 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 머위 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 머위란? 봄나물 중 하나인 머위는 산자락이나 밭둑에 자라는 것을 채취하여 먹는 채소로 우리나라 전역의 다소 습기가 있는 곳에 무리 지어 자라 늘 주변에서 쉽게 발견할 수 있는 식물입니다. 지역에 따라 머구, 머우라고 불리기도 하며 한의학에서는 봉두채라고도 부릅니다. 머위는 해독작용이 뛰어난 식물로 우리들에게 많이 알려져 있으며 물을 정화하여 맑게 하는 특성이 있습니다. 머위 효능 .. 2021. 9. 23. 두려움, 불안할 때 읽으면 좋은 명언 글귀 모음 살다 보면 두렵거나 불안할 때가 많이 있습니다. 두려움이나 불안함은 우리가 피하고 싶은 감정 중 하나로 계속 피하기만 하다 보면 그 두려움과 불안함은 더더욱 커져 이겨내기 힘들게 됩니다. 하지만 두려움과 불안함을 극복하기 위해서는 그것을 직면하고 내맡김으로써 두려움과 불안함은 거짓말처럼 사라지게 됩니다. 이렇게 직면하고 내맡김을 하기 위해서 우리는 용기가 필요합니다. 용기란 두려움이 없는 상태에서 하는 것이 아니라 두려움이 있지만 그것을 하는 것이므로 결코 쉽지만은 않습니다. 쉽지는 않지만 꼭 필요한 부분이므로 두려움, 불안할 때 읽으면 좋은 명언을 통해 조금이나마 용기 내는 데에 도움이 되셨으면 합니다. 두려울 때 읽으면 좋은 명언 세상의 중요한 업적 중 대부분은, 희망이 보이지 않는 상황에서도 끊임없.. 2021. 9. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 40 다음 반응형
