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시래기와 우거지의 차이에 대해 아시나요? 시래기와 우거지는 예전 먹을 것이 풍족하지 못하였을 때 우리들의 부족한 비타민과 미네랄을 공급해주는 아주 고마운 음식입니다. 요즘에는 오히려 건강식으로 시래기와 우거지가 인기가 많아져 많은 분들이 챙겨 드시기까지 합니다. 여기서 많은 분들이 시래기와 우거지의 차이점에 대해 잘 모르시는 분들이 많아 오늘은 시래기와 우거의 차이에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 시래기와 우거지 차이 우거지와 시래기는 대부분 사람들이 많이 헷갈려 할 수 있는데 우거지는 배추의 겉잎을 삶아서 말려 놓은 것을 말하며 시래기는 무청의 겉잎이나 무청을 삶아서 말려 놓은 것을 말합니다. 시래기와 우거의 차이점에 대해 알아보았으니 각각의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 시래기 효능 시래기에는 빈혈에.. 2021. 9. 16.
벌에 쏘였을 때 대처 방법 민족의 대명절 추석이 얼마 남지 않은 가운데 항상 이맘때쯤이면 벌초작업으로 인한 벌 쏘임 사고가 일어나고 있습니다. 벌은 사람이 공격하지 않으면 공격하지 않는다고 하지만 사람의 활동만으로도 자극을 받아 공격하는 경우가 있습니다. 특히 8~9월은 벌집이 커지면서 벌의 활동이 왕성해지는 시기로 특히나 주의하셔야 하는데요. 아무리 주의한다고는 하지만 벌 쏘임 사고가 매년 발생하는 것을 미루어보아 우리는 평소에 벌에 쏘였을 때 대처 방법에 대해 숙지해 놓을 필요가 있어 보입니다. 그렇다면 오늘은 벌에 쏘였을 때 대처 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 벌 쏘임 예방법 먼저 벌에 쏘였을 때 대처 방법을 알아보기 전 벌 쏘임 예방법을 통해 미리 벌에 쏘이는 것을 사전에 차단하는 것이 가장 좋습니.. 2021. 9. 15.
설탕 대체 식품 스테비아 효능 부작용 음식을 할 때 단맛을 내기 위해 보통 설탕을 사용하곤 합니다. 하지만 설탕은 누구나 아시다시피 많이 먹게 되면 각종 성인병에 노출될 수 있는 위험이 있어 꺼려지기 마련입니다. 하지만 설탕에는 여러 부작용이 있다지만 단맛은 중독성이 큰 만큼 설탕을 줄이기는 정말 어려운데요. 그래서 설탕 대체 식품인 스테비아가 주목을 받고 있습니다. 그렇다면 오늘은 스테비아가 무엇인지, 스테비아는 어떠한 효능과 부작용을 가지고 있는지에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 스테비아란? 스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 파라과이, 아르헨티나 등 중남미 열대 산간지방에서 자라며 설탕에 300배에 달하는 달하는 단맛을 가지고 있지만 칼로리는 설탕보다 100배 정도 낮아 건강에 해롭지 않은 것으로 .. 2021. 9. 14.
공복에 먹으면 안 좋은 음식 우리는 보통 자고 일어났을 때 공복 상태를 느끼게 되며 건강을 위해 몸에 좋은 음식을 공복 상태에서 많이들 챙겨 먹고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 공복 상태에서 드시면 오히려 독이 되는 음식들이 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 공복 상태에서 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 공복이란 먼저 공복에 대해서 정확히 알고 넘어가야 됩니다. 공복이란 소화기관 내에 음식물이 들어가 있지 않은 상태로 공복감 즉 배고 고픈 느낌을 동반하고 있습니다. 이 감각은 위의 기아수축에 의해서 일어나며 위를 전부 절제한 후에도 일어나서 식욕을 자극한다고 합니다. 공복에 먹으면 안 좋은 음식 공복에 대해 알아보았으니 공복에 먹으면 안 좋은 음식에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 .. 2021. 9. 13.
정제 설탕, 비정제 설탕 차이에 대해 알아보자 우리는 평소에 음식에서부터 간식, 음료 등 다양한 형태로 설탕을 섭취하고 있습니다. 이러한 설탕의 당 성분은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그래서인지 흔히 먹고 있는 백설탕 대신 황설탕, 유기농 설탕, 비정제 설탕 등 건강한 설탕에 대해 관심도가 높아지고 있는데요. 그렇다면 오늘은 정제 설탕은 무엇인지, 비정제 설탕은 무엇인지, 비정제 설탕 고르는 팁과 설탕을 많이 섭취하면 나타나는 증상에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 정제 설탕이란? 설탕은 많은 식물에서 발견되는 천연 탄수화물로 설탕을 만드는 원료인 사탕수수는 원래 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 하지만 우리가 일반적으로 먹고 있는 정제 설탕인 백설탕은 이를 정.. 2021. 9. 10.
김 빠진 콜라 활용법 총정리 전 세계 모든 사람들의 사랑을 받고 있는 콜라는 느끼한 음식을 먹을 때나 소화가 잘 되지 않을 때 많이들 드시곤 합니다. 많은 판매량 덕분인지 대부분 가정에 냉장고를 보면 오래된 콜라가 꼭 있기 마련인데요. 버리기에는 아깝고 먹기에는 찝찝하여 처치 곤란한 김 빠진 콜라는 우리 일상생활에 아주 다양한 활용법을 통해 새로 탄생할 수 있습니다. 그렇다면 오늘은 김 빠진 콜라 활용법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 김 빠진 콜라 활용법 김빠진 콜라는 욕실 청소에 사용할 수 있습니다. 변기, 세면대 등 물때가 많은 곳에 콜라를 부어 3시간 정도 기다리시면 깨끗하게 물때가 제거되는 효과를 보실 수 있습니다. 3시간 기다리기가 아까우시면 자기 전에 김 빠진 콜라를 부어 놓고 자고 일어나 물로 씻어주.. 2021. 9. 9.
월요병 극복 방법에 대해 알아보자 황금 같은 주말을 잘 보내고 많은 사람들이 월요병이라는 것을 겪고 있다고 합니다. 월요병이란 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상인데 개인적인 생각으로는 월요병의 가장 큰 문제점은 월요일 전날인 일요일, 즉 출근 전날 저녁에 심리적으로 느껴지는 초조함과 부담감, 조금 더 심해지면 공포가 아닌가 생각합니다. 이러한 문제는 우리나라뿐만이 아니라 전 세계에 많은 사람들이 다수 느끼는 현상으로 쉽게 넘길 수도 있지만 현명하게 대처할 수 있는 문제이니 월요병 극복 방법을 알아보고 어떻게 하면 월요병을 잘 대처할 수 있는지에 대해 알아가는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 월요병이란? 월요병이란 월요일 아침에 특히나 정신적, 육체적으로 피곤한 상태를 말합니다. 주말에는 쉬고 월요일에 다시 등교, 출근하는 학생.. 2021. 9. 8.
배부르고 살 안찌는 음식들 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있듯이 요즘은 외적인 부분이 많이 중시되어 다이어트하시는 분들의 수가 많이 증가하고 있습니다. 하지만 마음먹은 대로 다이어트가 잘 되지 않아 고민인 분들이 많이 계실 텐데요. 운동도 운동이지만 아무래도 가장 큰 문제는 평소에 먹는 음식이 아닐까 생각합니다. 그래서 오늘은 다이어트하시는 분들에게 도움이 되고자 배부르고 살 안찌는 음식들에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 배부르고 살 안찌는 음식들 연어 연어는 대표적인 붉은 살 생선으로 단백질과 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있어 포만감이 오래가며 칼로리는 100g당 150kcal로 닭가슴살보다는 조금 높은 편이지만 연어 자체의 영양성분과 단백질의 함량을 따져본다면 체중조절에 좋은 식품입니다. 연어는 회로 먹기.. 2021. 9. 7.
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