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미역 효능 및 부작용 총정리 우리나라에서는 생일날이나 산후조리할 때 빠질 수 없는 것이 바로 미역국입니다. 그만큼 미역은 일반 채소보다 영양소 함유량이 우수하여 바다의 채소로 불린다고 하며 칼로리가 극히 적고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 그 효능이 정말 뛰어나다고 하는데요. 오늘은 미역 효능, 미역 부작용, 미역 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 미역 효능 1. 미역 효능 첫 번째로 산모에게 도움이 됩니다. 미역은 산모에게 수유량 증가, 모발 건강에 도움을 주며 칼슘이 풍부하고 흡수율이 높아 뼈를 튼튼하게 해 주고 칼슘 요구량이 높은 산모에게 좋은 수산식품입니다. 2. 미역 효능 두 번째로 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 미역 내의 미끈미끈한 점질 성분인 알긴산은 장에서 당 물질과 젤을 형성,.. 2021. 8. 17.
아메리카노 효능에 대해 알아보자 요즘 처럼 무더운 날씨에는 시원한 아이스 아메리카노 한잔이 생각이 나는데요. 아메리카노는 우리 일상생활에서 빼놓을 수 없는 음료인 만큼 요즘은 길거리에서 아주 저렴한 가격으로 손쉽게 마실 수 있으며 정말 다양한 카페 브랜드와 제품들도 많이 출시 되고 있습니다. 그래서 인지 무심코 먹었던 아메리카노에는 우리가 모르는 다양한 효능들이 숨어 있다고 하는데요. 오늘은 아메리카노 효능, 아메리카노 부작용에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아메리카노란? 우리나라에서 가장 인기있는 메뉴 중 하나인 아메리카노는 에스프레소에 물을 넣어 희석시켜 연하게 마시는 커피입니다. 적당량의 뜨거운 물을 섞는 방식이 연한 커피를 즐기는 미국에서 시작된 것이라 하여 "아메리카노"라 부른다고 합니다. 에스프레소에 쓰이는.. 2021. 8. 16.
여성 갱년기 증상에 대해 알아보자 시간이 흐르면 여성의 신체는 많은 변화를 겪게 되는데 나이가 들어 난소가 노화하면 배란과 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않습니다. 이로 인해 나타나는 현상이 폐경입니다. 주로 50세 전후로 나타나지만 50세보다 빠르게 오는 경우도 있고 이보다 늦은 시기에 오는 경우도 있습니다. 대게 40대 중후반부터 시작해 점진적으로 진행되는데 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다. 갱년기 증상은 여자뿐만이 아니라 남자에게도 나타나지만 여성은 폐경기를 기점으로 급진적인 호르몬의 변화를 겪게 되어 갱년기 증상이 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 오늘은 많은 여성들의 고민인 여성 갱년기 증상, 여성 갱년기 치료에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 여성 갱년기 증상 여성 갱년기 증상으로.. 2021. 8. 16.
건강염려증 원인 치료 진단기준에 대해 알아보자 요즘 코로나19 바이러스로 인해 몸이 조금만 이상해도 코로나에 걸리진 않았는지 걱정하시는 분들이 많습니다. 이렇게 실제로 병이 걸리지 않았음에도 불구하고 스스로 심각한 병에 걸려있다고 믿고 불안해하는 심리적 장애를 건강염려증이라고 합니다. 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이는 것은 좋지만 병에 대한 걱정이 지나치면 그 자체로도 병이 됩니다. 이렇듯 건강염려증은 요즘 같은 시대에 더욱 신경 써야 할 부분이며 스스로 인지하지 못하는 경우도 많다고 하니 오늘은 건강염려증에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 건강염려증 원인 건강염려증은 명확한 원인은 밝히지 못했지만 과거 심각한 질병을 앓은 경험이 있거나 과도한 스트레스를 받았을 때 또는 자신이 감당하기 어려운 문제에 직면했을 때 병을 통해 책임과 의.. 2021. 8. 15.
간수치 낮추는법에 대해 알아보자 간은 침묵의 장기라고 불리는 만큼 큰 문제가 생기기 전까지는 알아차리기 힘든 장기입니다. 그렇기 때문에 평소 간 건강관리를 잘해야 하는데 그 중요한 지표로는 간수치를 확인하는 것이 좋습니다. 평소 건강 검진을 받고 간수치가 다소 높게 나오시는 분들이 있으실 텐데요. 그렇다면 오늘은 높아진 간수치를 낮추는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 간이란? 척추동물에서 간은 크기가 커서 쉽게 찾아볼 수 있는 적갈색의 장기로 가로막 아래 우상복부에 위치해 있으며 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 주요 기능을 담당하고 있습니다. 간질환의 유무는 병력, 문진, 시진, 청진, 촉진, .. 2021. 8. 14.
굴 효능 및 부작용에 대해 알아보자 바다의 우유라고 불리는 굴은 입 안에 넣으면 바다 향이 풍기며 동서양을 막론하고 완전식품으로 사랑받고 있습니다. 이러한 굴은 단백질을 구성하는 아미노산 중에 라이신과 히스티딘이 많아 곡류에 부족한 아미노산을 보충할 수 있고 당질은 글리코겐 형태로 많이 들어가 있어 소화 흡수가 잘 되므로 회복기의 환자나 노인, 아이들에게도 좋습니다. 동의보감에서는 모려육이라는 이름으로 기록돼 먹으면 맛이 좋고 몸에 유익하며 살결을 곱게 하고 얼굴빛을 좋아지게 하므로 바다에서 나는 식품 가운데 가장 좋은 것이라고 합니다. 이처럼 굴이 좋다는 사실은 모르는 사람이 없는데요. 오늘은 좀 더 자세하게 굴 효능, 굴 부작용, 굴 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 굴 효능 1. 굴 효능 첫 번째로 빈혈 예.. 2021. 8. 12.
감식초 효능 및 부작용에 대해 알아보자 오늘은 감식초 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 감식초는 감을 발효시켜 만든 식초로 무침이나 소스 등의 요리에 사용되며 물이나 우유에 타서 마시기도 합니다. 타닌과 아스코르브산이 풍부해 음식물의 산성농도를 저하시켜 보존력을 높이고 신맛을 통해 소화액의 분비를 자극시켜 입맛을 돋우며 인체의 에너지 대사에 관여하여 피로 해소에도 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다. 이외에도 감식초는 다양한 효능과 먹는 방법을 가지고 있는데요. 지금부터 감식초 효능, 감식초 부작용, 감식초 먹는 방법에 대해 한번 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 감식초 효능 1. 감식초 효능 첫 번째로 숙취해소에 도움이 됩니다. 감식초에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 제거하는 .. 2021. 8. 11.
양태반 효능 및 부작용에 대해 알아보자 양태반이라고 들어 보셨나요? 양태반은 말 그대로 양의 태반을 말하는 것으로 태반은 태아와 엄마의 자궁을 연결하는 기관입니다. 이 태반을 통해 태아가 자라는데 필요한 영양소가 공급되며 세균이나 바이러스 같은 유해물질이 태아에게 전달되지 못하도록 차단시켜 줍니다. 특히 양태반은 사람의 태반과 분자 구조가 비슷하여 인체에서 받아들이기 유해하지 않고 풍부한 영양 성분이 포함되어 있어 우리 몸에 좋은 효능들이 많다고 하는데요. 오늘은 양태반 효능, 양태반 부작용, 양태반 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 양태반 효능 1. 양태반 효능 첫 번째로 피부 미용 및 노화 방지에 도움이 됩니다. 양태반에는 피부의 각 층을 구성하고 피부의 본래 모양과 단단함을 유지하도록 도와주는 콜라겐 성분과 피.. 2021. 8. 11.
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