새싹보리 효능과 부작용에 대해 알아보자

새싹보리 효능과 부작용에 대해 궁금해하시는 분들이 많이 계십니다. 새싹은 스스로의 성장을 위해 영양소를 가득 담고 있는데 특히 비타민과 미네랄은 다 자란 채소보다 3~4배 정도 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 항산화 물질과 섬유질이 다 자란 채소보다 풍부해 "회춘 식품"이라고 부르기도 하며 우리 몸을 건강하게 해주는 각종 호르몬 분비의 감소를 방지하는 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 새싹보리 효능과 부작용에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

새싹보리의 효능

새싹보리의 다양한 효능에 대해 알아보도록 합시다.

• 새싹보리는 고구마의 20배가 넘을 정도의 식이섬유가 함유되어 있어 장 기능을 좋게 만들고 변비 예방에도 효과적입니다.
• 새싹보리는 혈관 건강에 도움이 되는 폴리코사놀 성분이 풍부해 서구화된 식습관을 가진 현대인들의 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다.
• 새싹보리는 열량이 낮고 지방분해를 높이는데 효과적이라 다이어트 및 비만 예방에 좋습니다.
• 새싹보리는 간 기능을 개선해 주는 사포나린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능 회복에 효과적입니다.
• 새싹보리는 칼륨 성분이 풍부하여 체내 나트륨 농도를 소변으로 배출하도록 도와 고혈압 예방에 효과적입니다.
• 새싹보리는 각종 비타민 성분과 플라보노이드 성분이 풍부해 암세포의 사멸을 유도하고 암세포의 증식과 전이를 억제하는데 효과적입니다.
• 새싹보리에는 칼슘 성분이 풍부해 성장기 어린이의 뼈 건강이나 노인분들의 골다공증 예방에 효과적입니다.
• 새싹보리에는 베타카로틴 성분이 풍부해 몸의 면역력을 높이는데 효과적입니다.

새싹보리의 부작용

새싹보리의 효능에 대해 알아 보았으니 부작용에 대해서도 알아보도록 합시다.

• 새싹보리를 과도하게 섭취하게 되면 설사나 복통, 복부 팽만감이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.
• 새싹 관련 알레르기가 있다면 섭취를 피하시는게 좋습니다.

새싹보리 분말 고르는법

새싹보리를 가장 많이 먹는 방법으로는 시중에 파는 새싹보리 분말가루를 드시는 것인데 어떻게 하면 좋은 새싹보리 분말가루를 고를 수 있는지에 대해 알아보도록 합시다.

• 새싹보리 분말은 일반 분말보다는 착즙 분말 제품을 고르시는 것이 금속 이물 발생 우려가 없습니다.
• 화학 부형제나 합성첨가물 등이 없는 제품을 고르시는 것이 부작용을 줄이는데 좋습니다.
• 새싹보리 분말은 폴리코사놀 함량이 정확하게 공개된 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.

지금까지 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 새싹보리의 관심이 뜨겁게 지속되고 있는 가운데 새싹보리 효능과 부작용에 대해 어느 정도는 알고 계시는 것이 도움이 될 듯하며, 좋은 새싹보리 분말을 선택하시어 하나뿐인 우리의 소중한 몸을 건강하게 만드는데 도움이 되셨다면 감사하겠습니다.