반응형 건강상식252 살 찌우기 좋은 음식에 대해 알아보자 요즘 다이어트에 대해 관심을 가지시는 분들이 많이 계시지만 그와 반대로 평소 너무 말라서 오히려 살을 찌우는 방법에 대해 궁금해하시는 분들도 계십니다. 조금만 먹어도 살찌는 사람들에게는 부러움의 대상이 되겠지만 마른 체형을 가진 사람도 나름 큰 고충으로 이럴 때에는 무엇을 어떻게 먹어야 될지 잘 모르시는 분들이 많이 계시는 것 같아 오늘은 살 찌우기 좋은 음식과 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 살이 안찌는 이유 살이 안찌는 체질인 사람들은 70~80프로 이상이 위장이 약한 경우가 대부분이라고 합니다. 즉 음식을 먹으면 보통 위에서 분해한 뒤 장에서 영양소를 흡수하는데 이러한 대사 과정에 문제가 있어서 살이 안 찔 수 있다는 것입니다. 또한 몸에 열이 많은 체질도 기초대사율이 높아 .. 2021. 9. 27. 머위 효능과 부작용에 대해 알아보자 머위는 커다란 잎을 가진 채소로 등산을 하러 산에 올라가다 보면 주변에 쉽게 발견할 수 있는 식물입니다. 이러한 머위는 보통 머위 주스나 머위즙으로 많이들 섭취하는데 그 효능이 뛰어나 많은 사람들의 사랑을 받고 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 머위 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 머위란? 봄나물 중 하나인 머위는 산자락이나 밭둑에 자라는 것을 채취하여 먹는 채소로 우리나라 전역의 다소 습기가 있는 곳에 무리 지어 자라 늘 주변에서 쉽게 발견할 수 있는 식물입니다. 지역에 따라 머구, 머우라고 불리기도 하며 한의학에서는 봉두채라고도 부릅니다. 머위는 해독작용이 뛰어난 식물로 우리들에게 많이 알려져 있으며 물을 정화하여 맑게 하는 특성이 있습니다. 머위 효능 .. 2021. 9. 23. 시래기와 우거지의 차이에 대해 아시나요? 시래기와 우거지는 예전 먹을 것이 풍족하지 못하였을 때 우리들의 부족한 비타민과 미네랄을 공급해주는 아주 고마운 음식입니다. 요즘에는 오히려 건강식으로 시래기와 우거지가 인기가 많아져 많은 분들이 챙겨 드시기까지 합니다. 여기서 많은 분들이 시래기와 우거지의 차이점에 대해 잘 모르시는 분들이 많아 오늘은 시래기와 우거의 차이에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 시래기와 우거지 차이 우거지와 시래기는 대부분 사람들이 많이 헷갈려 할 수 있는데 우거지는 배추의 겉잎을 삶아서 말려 놓은 것을 말하며 시래기는 무청의 겉잎이나 무청을 삶아서 말려 놓은 것을 말합니다. 시래기와 우거의 차이점에 대해 알아보았으니 각각의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 시래기 효능 시래기에는 빈혈에.. 2021. 9. 16. 벌에 쏘였을 때 대처 방법 민족의 대명절 추석이 얼마 남지 않은 가운데 항상 이맘때쯤이면 벌초작업으로 인한 벌 쏘임 사고가 일어나고 있습니다. 벌은 사람이 공격하지 않으면 공격하지 않는다고 하지만 사람의 활동만으로도 자극을 받아 공격하는 경우가 있습니다. 특히 8~9월은 벌집이 커지면서 벌의 활동이 왕성해지는 시기로 특히나 주의하셔야 하는데요. 아무리 주의한다고는 하지만 벌 쏘임 사고가 매년 발생하는 것을 미루어보아 우리는 평소에 벌에 쏘였을 때 대처 방법에 대해 숙지해 놓을 필요가 있어 보입니다. 그렇다면 오늘은 벌에 쏘였을 때 대처 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 벌 쏘임 예방법 먼저 벌에 쏘였을 때 대처 방법을 알아보기 전 벌 쏘임 예방법을 통해 미리 벌에 쏘이는 것을 사전에 차단하는 것이 가장 좋습니.. 2021. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 63 다음 반응형