가시오가피 효능
동의보감에서 "가시오가피를 먹어 수를 더하고 늙지 않으니 신선의 약이로다."라는 효능이 소개될 정도로 가시오가피의 효능은 정말 뛰어나고 하는데요. 우리나라에서는 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있어 약재로 많이 사용하거나 가시오가피주로 많이 담가 먹습니다.
오늘은 가시오가피 효능, 가시오가피 부작용에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
가시오가피란?
가시오갈피나무 또는 가시오가피라고 부르며 전국 각지의 깊은 산골짜기에서 자랍니다. 전체에 가늘고 긴 가시가 있고 회갈색이며 특히 잎자루 밑부분에 가장 많은 가시가 있습니다. 잎은 손바닥 모양으로 생긴 겹잎이 나있고 표면에 군데군데 털이 나있고 꽃은 7~8월에 연한 자주색이 도는 황색으로 핍니다.
생김새가 두릅나무과의 산삼과 비슷하게 생겼으며 한반도에서는 함경남북도, 평안남북도, 경기도와 강원도 북부에 자라며 중국과 일본, 러시아에도 분포되어 있습니다. 야생에서는 관찰하기 쉽지 않고 재배하는 밭에서 쉽게 볼 수 있습니다. 멸종위기 야생식물 2급으로 지정되어 있습니다.
가시오가피 효능
1. 가시오가피 효능 첫 번째로 관절염 개선에 도움이 됩니다. 가시오가피는 관절염과 신경통뿐 아니라 뼈에 좋은 성분인 아칸토사이드D가 풍부하게 함유되어 있어 뼈세포를 생성시켜주고 뼈를 단단하게 하여 관절염 및 뼈 건강에 도움이 됩니다.
2. 가시오가피 효능 두 번째로 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 가시오가피의 세사민 성분은 당대사 개선 효과가 있어 혈당을 낮추어 주며 인슐린에 의한 저혈당에 대해서는 혈당치 상승작용을 하여 당뇨병 및 합병증 예방에 도움이 됩니다.
3. 가시오가피 효능 세 번째로 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 가시오가피는 혈압 안정을 돕고 콜레스테롤 수치를 줄여 동맥벽에 플라크가 쌓이는 것을 막아 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 러시아에서는 인삼과 같은 과에 속한다고 해서 강장제 및 피로회복에도 이용하고 있습니다.
4. 가시오가피 효능 네 번째로 간 건강에 도움이 됩니다. 가시오가피에 풍부하게 함유된 아칸소사이드 성분은 간에 쌓인 유해 성분들을 배출시키고 간 조직의 손상을 줄여 간 건강에 많은 도움이 됩니다.
5. 가시오가피 효능 다섯 번째로 면역력 향상에 도움이 됩니다. 가시오가피에 풍부하게 함유된 아답토젠, 아칸토사이드D, 알칼로이드 성분은 노화방지 및 면역력을 향상 시켜주어 각종 질병 예방에 도움이 됩니다.
6. 가시오가피 효능 여섯 번째로 다이어트에 도움이 됩니다. 가시오가피에 들어있는 배당체는 우리몸의 신진대사를 활발하게 도와 칼로리를 효율적으로 소모하게 만들어 주며 기초대사량 증진에 도움이 되어 다이어트에 좋습니다.
7. 가시오가피 효능 일곱 번째로 불면증 개선에 도움이 됩니다. 현대인들이 가장 많이 고통받고 있는것 중 하나가 스트레스와 불면증일 텐데요. 가시오가피는 스트레스의 원인이 되는 코티솔을 억제시키는 역할을 하여 스트레스 해소 및 진정작용에 도움이 되어 불면증 개선에 좋습니다.
가시오가피 부작용
가시오가피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많으신 분들은 과하게 섭취하게 되면 구토와 복통 등의 부작용이 생길 수 있으며 신장기능에 이상이 있으신 분들도 주의하여 섭취하셔야 좋습니다. 또한 생리 현상 활성화 시키는 성분들이 많이 포함되어 있어 많은 양을 한번에 먹기 보다는 소량씩 섭취하시는 것을 추천드립니다.
가시오가피 섭취 방법
가시오가피의 나무나 뿌리는 물과 함께 고온에 달여 먹으며, 오가피의 순은 생으로 먹거나 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐서 먹기도 합니다.
오가피 술은 병에 오가피를 2/3 채워 넣은 후 과실주용 소주를 넣고 6개월 정도 숙성시킨 다음 드시면 좋습니다.
오가피는 약재로 많이 쓰이기 때문에 백숙 등의 음식을 해 먹을 때에도 많이 넣어서 먹기도 합니다.
좋은 오가피의 감별법은 밝은 황색을 띤 가지와 같이 섞이지 않은 오가피를 고르면 좋습니다.
지금까지 가시오가피 효능, 가시오가피 부작용에 대해서 한번 알아 보았습니다. 가시오가피는 주변에서 쉽게 구매할 수 있으며 요즘에는 열매로 만든 주스와 즙이 시중에 많이 유통되어 있으니 영양 성분을 꼼꼼히 따져보고 첨가물이 들어가 있지 않은 제품을 고르시는 것이 좋습니다.
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