결명자차 효능
요즘 스마트폰, TV, 컴퓨터로 인해 어린아이부터 어른까지 눈 건강이 안 좋아져 눈이 피로하거나 시력이 안 좋으신 분들이 많이 보입니다. 몸이 10할이면 눈은 9할이라는 옛말이 있는 것처럼 눈은 그만큼 우리 몸에서 정말 중하기 때문에 평소에 관리를 잘하셔야 되는데요.
오늘은 주변에서 쉽게 구할 수도 있고 가격도 저렴한 결명자차 효능, 결명자차 부작용 등에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
결명자차란?
결명자차란 결명자를 달인 차로 결명자는 양명, 양각, 마제결명, 초결명, 야녹두, 가녹두라고도 합니다. 결명이라는 명칭은 눈을 밝게 해 준다는 뜻에서 유래되었으며 북아메리카가 원산이며 산과 들애서 자생하며 흔히 밭에서 약용으로 재배합니다. 결명자의 맛은 쓰고 달며 성질은 서늘하고 8~9월경 꽃과 과실이 있는 전초를 베어 그늘에 말려 예로부터 한약재로 사용해 왔습니다. 결명자를 볶아서 다려서 마시면 결명자차로 효과가 더욱 좋습니다.
결명자차 효능
1. 결명자차 효능 첫 번째로 눈 건강에 도움이 됩니다. 결명자는 이름대로 눈을 발게 해주는 씨앗이라 불리며 눈에 좋은 약재로 알려져 있습니다. 결명자차는 결막염 등 염증 질환이 있는 경우에도 좋으며 눈에 핏발이 서거나 충혈되는 경우, 눈의 기능이 허약해진 경우, 시력이 저하에 도움이 됩니다.
2. 결명자차 효능 두 번째로 변비 완화에 도움이 됩니다. 결명자에는 기름기가 많고 유토체인 크리소파놀과 에모딘이라는 물질이 대장의 연동 운동을 돕고 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 변비로 고생하시는 분들에게 숙변 해소 및 변비 개선에 도움이 됩니다.
3. 결명자차 효능 세 번째로 해독 작용에 도움이 됩니다. 결명자에는 해독작용이 뛰어난 성분들이 많이 포함되어 있어 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 주고 독성 물질을 해독하여 분해시키며 간 기능을 활성화시켜 몸속 해독 작용에 도움이 됩니다.
4. 결명자차 효능 네 번째로 혈액 순환에 도움이 됩니다. 결명자에는 루프로프사린 오브 투신, 에모딘 성분이 풍부하게 포함되어 있어 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 및 노폐물을 체외로 배출시켜 주고 혈액 정화 작용 및 혈류 개선을 원활하게 하여 혈액 순환에 도움이 됩니다.
5. 결명자차 효능 다섯 번째로 구강 건강에 도움이 됩니다. 평소 입냄새가 심하시거나 구강염 등의 구강 질병이 있으신 분들은 결명자차가 효과적입니다. 결명자차는 입속 세균을 제거하는 능력이 탁월여 꾸준히 섭취하거나 진하게 끓인 결명자차를 입 안에 머금고만 있어도 효과가 좋습니다.
6. 결명자차 효능 여섯 번째로 간 건강에 도움이 됩니다. 결명자에는 폴리페놀이라는 대표적인 간의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간세포를 보호하고 간 손상을 방지하여 간 건강에 도움이 됩니다.
7. 결명자차 효능 일곱 번째로 숙취 해소에 도움이 됩니다. 결명자는 술로 인해 위장이 약해진 것을 보호해 주고 위에 설명대로 간 건강에도 도움이 되며 특히 술을 마신 다음날 결명자차를 드시면 숙취 해소에 효과가 좋습니다.
결명자차 부작용
결명자는 대체로 안전한 식품이지만 평소 변이 묽게 나오거나 복통 및 설사가 있는 사람들에게는 좋지 않을 수도 있으므로 주의하여 섭취하셔야 하며 혈압을 낮추는 작용이 있어 평소 혈압이 낮다면 피하시는 게 좋습니다. 과다 복용하면 구토나 메스꺼움 등의 부작용이 생길 수도 있으니 적적량 드시는 걸 추천합니다.
결명자차 먹는 방법
결명자를 먹는 가장 손쉽고 흔한 방법으로 결명자차로 끓여 드시면 됩니다.
일단 결명자를 깨끗하게 씻은 다음 물기를 빼고 말려줍니다.
마른 결명자를 프라이팬에 약한 불로 천천히 구수한 냄새가 날 때까지 볶아주시면 됩니다.
볶은 결명자는 열기를 식힌 후 사용하면 되고 밀폐용기에 담아 보관하시면 됩니다.
결명자차를 끓일 때에는 물 1L당 10~15g 정도의 결명자를 넣어서 끓이시면 되는데 처음에는 센불에 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불로 20~30분 정도 끓이시면 됩니다.
지금까지 결명자차 효능, 결명자차 부작용, 결명자차 먹는 방법에 대해 알아 보았습니다. 평소 술을 많이 드시거나 간 건강 및 시력이 안 좋으신 분들에게는 건강을 위해 결명자차를 한번 드셔 보시는 건 어떨까요?
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