이석증 원인과 자가치료 치료법 좋은 음식

오늘은 이석증의 원인 및 자가치료방법 이석증에 좋은 음식에 대해서 얘기해 보고자 합니다. 저도 사실 이석증을 2번이

 

나 겪은 경험이 있는데요,,, 정말 세상이 빙글빙글 너무도 견디기 힘든 병인거 같습니다. 저도 여러가지 방법들을 해보았

 

는데 그중에 도움이 되었던 것들에 대해서 말씀 드리겠습니다.

 

 

이석증이란?

 

이석증이란 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는

 

증상으로, 원래 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다.  이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 여기서 양성이란 심

 

각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생한다는 것을 의미합니다. 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로

 

좋아지는 일이 반복(발작성)되는 것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위(자세)가 영향을 받는다는 것을 의미합니다.

 

이석증의 원인

이석은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질입니다. 어떤 이유로든 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와

 

반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있게 되면, 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극하여 주위가 돌아가는

 

듯한 증상이 생깁니다. 이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유는 확실히 알려지지 않았습니다. 종종 외부 충격, 골밀

 

도 감소, 바이러스 감염, 약물의 부작용으로 인해 이석증이 유발되기도 합니다. 모든 나이에서 발생할 수 있습니다.

 

40~50대 이후에 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

자가치료 치료법

이석증은 일반적으로 아무런 치료를 하지 않아도 수주 이내에 호전되는 경우가 많습니다. 후유증이 남는 경우도 거의 없

 

습니다. 이석증의 치료법으로 이석 치환술이 있습니다. 고개의 위치를 바꿔가며 반고리관에 들어간 이석을 원래의 위치

 

(전정 기관)로 이동시키는 치료법입니다. 유튜브에 이석증 자가치료를 검색 하시면 여러가지 방법 들이 나와 있는데 저

 

도 유튜브를 보면서 따라서 해봤는데 효과가 있었습니다. 하지만 치료법이 고개의 위치를 바꾸면서 이석이 다시 제자리

 

로 돌아가게 하는 방법이니 큰 어지러움이 동반 되었습니다. 저도 처음엔 너무 어지러워 겁을 먹어 중간에 포기할려고

 

했지만 참고 몇번 하다보니 적응이 되고 참을만 했었습니다. 가장중요하게 생각하는건 증상을 일으키는 반고리관의 위

 

치에 따라 이석 치환술의 방법이 달라지니 해보시다가 효과가 없거나 잘 모르겠다면 자가로 치료하기보다는 경험이 많

 

은 이비인후과 의료진에게 치료를 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 약물은 이석증의 근본적인 치료 방법이 아닙니다. 하

 

지만 경우에 따라 증상이 심하면 증상 경감을 위해 보조적으로 사용할 수 있습니다.

 

 

 

혹시 유튜브를 사용하지 않는 분들을 위해 글로나마 방법을 전해 보도록 하겠습니다.

 

1. 침대나 소파의 모서리에 걸터앉는다. 

2. 고개를 왼쪽으로 45도 정도 틀어 하늘을 향하게 한 다음 빠른 속도로 오른쪽으로 눕는다. 

3. 누운 후 어지럼증이 사라질 때까지 가만히 기다린다. 

4. 어지럼증이 멈추면 다시 신속하게 정자세로 앉아 30초 이상 가만히 있는다. 

5. 같은 방법으로 오른쪽으로 45도 정도 고개를 틀어 왼쪽으로 신속히 눕고 기다리기를 반복한다. 

6. 하루에 2~3번 반복해서 운동을 하고, 운동이 끝난 후 30분 정도는 눕지 않는 것이 좋다. 

7. 운동을 할 때에는 목에 무리가 가지 않도록 주의해야 하며, 하루 이틀 해보고 증상이 개선되지 않으면 병원을 방문한다.     

출처 : 내외경제TV(http://www.nbntv.co.kr)

 

이석증에 좋은 음식

이 부분에 대해서 딱히 이석증에 도움이 될만한 음식은 크게 없는 듯 합니다. 그저 충분한 휴식과 균형잡힌 식단 또 면연

 

력을 높여주는 음식인 녹차, 김치, 토마토, 콩류, 귤, 마늘, 현미밥, 홍삼, 등푸른 생선, 새우, 양파, 생강, 강황 등이 있을 수 

 

있겠습니다.

 

 

저같은 경우 2번다 자고 일어나자마자 증상이 시작되었고 너무 어지러워 당황했었지만 저같이 갑자기 많이 어지러

 

우실 경우 꼭 당황하지 마시고 꼭 병원에 가서 진단을 받아 보시고 위에 적힌 내용들로 인해 조금이나마 도움 되었으면

 

좋겠습니다. 긴글 읽어 주시어 너무 감사하고 내용이 좋았다면 하단에 하트♥ 한번 눌러주시면 감사 하겠습니다.