혀 백태 제거 방법 5가지

혀 백태 제거

사람의 혀를 보면 건강을 알 수 있다고 합니다. 한의학에서는 혀가 오장육부의 내장기능과 건강상태를 반영한다고 하며 혀를 진찰하는 방식으로 혀의 색깔, 모양 등을 관찰하며 몸이 건강한 상태인지 휴식이나 치료가 필요한 상태인지 진료한다고 합니다.

 

신체가 건강할 때 혀는 붉은 빚이 도는 분홍색이며 혓바닥 위에 하얀 설태인 백태가 조금 보입니다. 몸이 건강하지 않을 때에는 옅은 분홍색, 진한 붉은색, 자주색 등으로 나타날 수 있습니다. 혀를 살펴볼 때에는 혓바닥까지 가볍게 양치질을 한 후 살펴보는 것이 좋으며 조명에 따라 차이가 날 수도 있습니다.

 

지금부터 혀 백태 원인, 혀 백태 제거에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

혀 백태 원인

혓바닥에 엷게 고루 낀 하얀 분비물은 백태라고 하며 혀 표면에 있는 작은 돌기에 침, 박테리아, 세포 등이 들어붙어서 생긴 것입니다. 혀 백태 원인은 입안의 상피조직과 음식물 찌꺼기 등으로 이루어지는데 입안이 마른 사람에게 잘 나타나는 특징이며 특정한 병을 원인으로 발생하는 경우가 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 그리고 백태가 두꺼운 경우 과도한 흡연, 음주, 발열, 위염, 장기간의 항생제 복용, 불량한 구강 위생 등이 오래된 경우에도 볼 수 있습니다.

 

혀 백태 제거

1. 혀 백태 제거 첫 번째로 양치질이 있습니다. 혀를 깨끗하게 관리하는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 평소와 똑같이 양치질을 한 후 칫솔이나 혀 클리너를 이용하여 혀 뒤쪽부터 앞으로 몇 번 쓸어내리고 물로 헹구면 됩니다. 주의사항으로 혀에 상처가 생기지 않도록 조심스럽게 제거해 주시면 됩니다.

 

2. 혀 백태 제거 두 번째로 녹차를 섭취하면 좋습니다. 입안이 건조하면 백태가 생기기 쉬운데 녹차에 함유된 플로보노이드 성분이 입안의 수분을 유지시켜주어 백태가 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다.

 

3. 혀 백태 제거 세 번째로 귤, 레몬, 식초 등의 신 음식을 섭취하는 것입니다. 담낭이 좋지 않으면 백태가 생길 수 있는데 이때 신 음식을 섭취하면 담낭을 회복시켜 담낭으로 인해 생긴 백태가 사라집니다.

 

4. 혀 백태 제거 네 번째로 레몬주스와 베이킹소다를 이용한 양치질입니다. 보통 레몬주스와 베이킹소다를 이용하여 치아를 미백하는 방법은 들어보셨을 텐데 똑같은 방법으로 레몬주스와 베이킹소다를 섞어 칫솔을 이용하여 혀를 닦아주면 백태 제거에 도움이 됩니다.

 

5. 혀 백태 제거 다섯 번째로 바닷소금을 이용한 양치질입니다. 바닷소금을 이용하여 양치질을 해주면 구강 건강에 좋을 뿐만 아니라 혀 백태 제거 및 구취 제거에도 도움이 됩니다.

 

지금까지 혀 백태 원인, 혀 백태 제거에 대해 알아 보았습니다. 그 외에도 상처로 인해 혀 통증이 발생한다면 병원에 가서 진단을 받는 것이 좋으며 혀 돌기는 스트레스, 피로 등 컨디션이 저하되었을 때 많이 생기므로 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

혀에 백태가 생기면 육안상으로도 좋지 않고 구취가 발생할 수 있으니 평소에 시간을 내어 틈틈히 관리해 보는 것은 어떨까요?

 

혀 백태 원인, 혀 백태 제거 글이 도움이 되셨다면 구독과 공감♥ 부탁드립니다. 감사합니다~

 

2021.03.30 - [건강상식] - 탈모에 좋은 음식 무엇이 있을까?

탈모에 좋은 음식 무엇이 있을까?