죽염 효능 및 부작용에 대해 알아 보자

죽염은 우리 전통 천일염을 대나무통에 넣고 진흙으로 봉한 뒤 800~1,700도 이상에서 1~9회까지 구운 제품으로 요리, 미용, 질병 치료제로 많이 사용되고 있습니다. 전통의서인 본초강목에서도 죽염을 이용한 처방법이 34종류에 이를 만큼 옛 선조들은 이미 오래전부터 죽염을 민간요법으로 사용해 왔습니다. 이렇듯 죽염은 여러 가지 효능으로 인해 죽염치약, 죽염비누 등 기능성 제품들로 많이 판매되고 있는데요.

 

오늘은 죽염 효능, 죽염 부작용, 죽염 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

죽염 효능

1. 죽염 효능 첫 번째로 살균 작용에 도움이 됩니다. 바닷물이 저절로 정화되는 이유 중 하나가 소금 때문인데 죽염은 이러한 효능이 더욱 뛰어나 몸에 쌓인 독을 정화하는 역할을 하여 살균 작용에 도움이 됩니다.

 

2. 죽염 효능 두 번째로 뼈 건강에 도움이 됩니다. 뼈는 석회질로 이루어져 있는데 죽염을 꾸준히 섭취하게 되면 뼈 건강을 물론 노인분들과 갱년기 여성분들의 골다공증 예방에도 효과적입니다.

 

3. 죽염 효능 세 번째로 피를 맑게 하는데 도움이 됩니다. 죽염의 산성도는 약 11정도로 강알칼리성으로 항산화 작용을 하며 해독작용이 뛰어나 나이가 들면서 탁해지는 피를 맑게 하는데 효과적입니다.

 

4. 죽염 효능 네 번째로 치아 건강에 도움이 됩니다. 죽염에는 아연, 철분, 엽산, 비타민 E 성분이 풍부하여 치아를 튼튼하게 해 주고 치아의 세균 및 염증을 치료해 주며 입 냄세 제거에도 효과적입니다.

 

5. 죽염 효능 다섯 번째로 위장 건강에 도움이 됩니다. 죽염을 꾸준히 섭취하게 되면 위장 기능이 향상되고 소화장애, 소화불량을 개선해 줄 뿐만 아니라 위염, 위궤양, 십이지장염 등 위장 질환을 개선하는데 효과적입니다.

6. 죽염 효능 여섯 번째로 면역력 향상에 도움이 됩니다. 죽염은 산성화된 우리 몸을 중성으로 바꾸어주는 효능이 있어 각종 질병을 예방하데 도움을 주어 면역력 향상에 효과적입니다.

 

7. 죽염 효능 일곱 번째로 목 보호에 도움이 됩니다. 목을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들은 죽염을 이용하여 가글을 하면 목 보호에 뛰어난 효능이 있어 꾸준히 실천하면 큰 도움이 됩니다.

 

죽염 부작용

죽염을 과다 복용하게 되면 혈압 상승에 따른 현기증, 두통, 설사, 변비, 구토 등의 부작용이 생길 수 있으니 적정량 섭취하시는 것이 좋습니다.

죽염 먹는 방법

죽염을 복용할 때에는 몇 알갱이씩 입에 넣고 있다가 사탕처럼 녹여서 먹는 방법이 있고 물에 타서 마시는 방법이 있습니다. 물에 타서 마실 때에는 생수 2L 정도에 죽염 8g 정도를 넣어 한 모금씩 매일 1.5L 정도 마시는 것이 도움이 됩니다. 또한 평소 요리를 할 때 소금 대신 죽염을 사용해도 좋습니다.

 

 

지금까지 죽염 효능, 죽염 부작용, 죽염 먹는 방법에 대해 알아 보았습니다. 죽염뿐만이 아니라 소금은 우리 몸을 정화시키는데 좋은 효능을 가지고 있지만 저염식이 좋다는 이유만으로 소금을 무조건 안 좋게 보는 경향이 있는데 소금을 적정량 섭취하면 오히려 건강에 큰 도움이 된다고 하니 죽염을 통해 건강관리를 해보시는 건 어떨까요?

 

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