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노니 효능 및 부작용 노니 효능 및 부작용 최근 코로나 사태의 장기화로 인해 면역력의 중요성이 이슈가 되고 있는 가운데 노니가 많은 이들에게 큰 관심으로 주목받고 있습니다. 미란이로 불리는 할리우드 스타 미란다 커도 노니를 13년 이상 매일 섭취했다고 밝혀 화제가 되기도 하였습니다. 이처럼 신이 주신 선물이라 불리는 노니는 우리가 모르는 다양한 종류의 효능을 가지고 있다고 하는데요. 오늘은 노니 효능, 노니 부작용, 노니 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 노니란? 노니는 꼭두서닛과에 속하는 쌍떡잎식물로 학명은 "모린다 시트로폴리아"입니다. 인도에서는 "인도 뽕나무", 오스트레일리아에서는 "치즈 과일"로 불리며 동의보감에서는 "해파극" 또는 "파극천"으로 소개되었습니다. 원산지는 인도, 폴리네시아, .. 2021. 7. 7.
은행 효능 및 부작용 은행 효능 및 부작용 예전에 어린 시절에는 가을이 올 때마다 은행나무 아래에서는 은행을 줍기 위해 고무장갑을 끼고 모여있는 사람들이 많았지만 최근에는 이런 모습을 찾아보기 힘들고 오히려 은행의 냄새로 인한 민원이 끊이질 않아 가로수였던 은행나무를 교체하고 있는 곳이 많아졌다고 합니다. 하지만 은행은 고약한 냄새 뒤에 우리 몸에 좋은 효능들이 숨어 있다고 하는데요. 오늘은 은행 효능, 은행 부작용, 은행 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 은행이란? 은행나무는 살아있는 화석이라 해도 좋을 만큼 2억 년 전에도 지구상에 존재했던 몇 안 되는 생물 가운데 하나입니다. 오늘날 가을이면 열리는 은행 열매는 엄밀히 말하자면 씨앗입니다. 지름은 약 2cm로 10월에 암그루에 달린 열매가 황색.. 2021. 7. 7.
브라질너트 효능 및 부작용 브라질너트 효능 및 부작용 우리가 알고 있는 견과류만 하더라도 종류가 여러 가지고 건강에 큰 도움이 된다고 알려져 있으나 다양한 견과류 마다 다른 효능을 가지고 있어 필요한 부분을 채울 수 있는 것을 골라 먹어야 합니다. 요즘은 견과류 중에서도 브라질너트가 인기가 많은데 브라질너트에는 우리가 모르는 우리 몸에 좋은 여러가지 효능들이 있다고 하는데요. 오늘은 브라질너트 효능, 브라질너트 부작용, 브라질너트 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 브라질너트란? 브라질너트란 오예과에 속하는 나무의 길쭉한 열매로 매우 단단한 갈색의 껍질을 지니고 있으며 원산지는 브라질과 파라과이입니다. 흰색의 길고 통통한 씨는 기름지고 열량이 매우 높으며 맛은 코코넛과 흡사합니다. 씨앗 하나의 크기는 일반.. 2021. 7. 6.
장어 효능 및 부작용 장어 효능 및 부작용 우리가 먹는 수산물 중 기력 보충에 좋은 수산물에는 여러 가지가 있지만 그중에서도 가장 먼저 떠오르는 수산물은 바로 장어일 것입니다. 우리나라에서는 복날에 삼계탕을 먹듯이 일본에서는 장어덮밥을 먹을 정도로 스태미나와 원기회복에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 장어에는 스태미나와 원기회복 말고도 많은 종류의 효능이 있다고 하는데요. 오늘은 장어 효능, 장어 부작용, 장어 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 장어란? 장어는 말 그대로 몸이 뱀처럼 긴 물고기로 일본에서는 오랫동안 전설적인 스태미나의 원천으로 높은 평가를 받아 왔습니다. 분류학적으로는 경골어류 뱀장어목에 속하는 모든 종류가 포함되지만 무악류인 먹장어도 길이가 길다 하여 장어로 불립니다.. 2021. 7. 5.
파인애플 효능 및 부작용 파인애플 효능 및 부작용 많은 사람들이 사랑하는 과일 중 하나인 파인애플은 향기롭고 맛이 좋을 뿐만 아니라 최근 캠핑의 열풍으로 바비큐 파티를 하는데 많이 사용된다고 합니다. 쫄깃한 고기를 더욱 부드럽고 연하게 해 줄뿐더러 향긋한 향으로 입맛을 한층 더 돋우게 해 주기 때문입니다. 이렇듯 비타민과 섬유질이 풍부한 파인애플은 우리 몸에 아주 좋은 효능들을 가지고 있다고 하는데요. 오늘은 파인애플 효능, 파인애플 부작용, 파인애플 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 파인애플이란? 파인애플은 파인애플과에 속하는 아메리카의 열대 식물로 그 열매는 향이 좋고 노란색을 띤 살은 즙이 풍부합니다. 중앙아메리카와 남아메리카 북부 원산으로 무게는 과일 1개당 1~2.5kg 정도입니다. 1493년.. 2021. 7. 4.
복분자 효능 및 부작용 복분자 효능 및 부작용 여름철 기력 회복에 으뜸으로 꼽히는 복분자는 설화가 있습니다. 옛날 아주 허약한 할아버지가 우연히 산속에서 복분자를 발견했습니다. 배가 고파 복분자를 먹었던 할아버지는 다음날 깜짝 놀라게 되었습니다. 자신의 모습이 젊어져 있기 때문입니다. 이런 설화가 있는 만큼 복분자는 남성뿐만 아니라 여성분들에게도 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 오늘은 복분자 효능, 복분자 부작용, 복분자 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 복분자란? 복분자는 장미과에 속하는 아생 나무딸기의 생약명으로 복분자 딸기는 주로 계곡과 산기슭의 햇빛이 잘 들고 토양이 좋은 곳에서 자라는 낙엽성의 작은키나무입니다. 복분자의 이름의 유래는 이것을 먹으면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 복분자.. 2021. 7. 3.
해바라기씨 효능 및 부작용 해바라기씨 효능 및 부작용 햄스터의 최애 간식으로 유명한 해바라기씨는 대표적인 견과류 중 하나입니다. 해바라기씨 기름은 해바라기씨유라 불리며 주로 식용유로 사용합니다. 이렇듯 해바라기씨는 우리에게 매우 친숙한 식품으로 우리 몸에 좋은 효능도 많이 들어있다고 하는데요. 오늘은 해바라기씨 효능, 해바라기씨 부작용, 해바라기씨 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 해바라기씨란? 해바라기씨는 실제로 씨가 아닌 해바라기의 열매입니다. 아메리카 원주민들은 수천 년 전부터 해바라기의 열량이 풍부한 씨를 먹어왔습니다. 16세기 탐험가들이 해바라기씨를 유럽에 가져왔지만 처음에는 그저 장식용으로만 재배되었다고 합니다. 해바라기씨는 스페인을 거쳐 1600년대 후반에 러시아에서 식용으로 인기를 얻게 되.. 2021. 7. 2.
땅콩 효능 및 부작용 땅콩 효능 및 부작용 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 땅콩은 자주 먹으면 심혈관 질환에 의한 사망 위험을 낮출 수 있다는 것은 누구나 잘 알고 있는 사실입니다. 또한 땅콩은 100g에 밥 두 공기의 칼로리를 낼 정도로 대표적인 고지방 고단백 식품입니다. 이러한 땅콩은 심혈관 질환 예방 이외에 우리 몸에 좋은 효능들이 많이 있다고 하는데요. 오늘은 땅콩 효능, 땅콩 부작용, 땅콩 먹는 방법에 대해 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 땅콩이란? 고소한 맛이 특징인 땅콩은 낙화생이라고도 부르며 대표적인 고지방, 고단백 건강식품입니다. 브라질을 중심으로 한 남미대륙이 원산지이며 한국에 땅콩이 도입된 것은 1800~45년 사이에 중국으로부터 들어온 것으로 추정됩니다. 땅콩은 일반 콩보다 지질이 3배가량 높.. 2021. 7. 1.
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