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탈모에 좋은 음식 무엇이 있을까? 탈모에 좋은 음식 불규칙한 식생활과 스트레스로 인해 젊은 분들도 탈모 환자가 점점 증가하는 추세입니다. 건강보험공단에서 발표한 10만 명당 연령별 탈모 진료 현황 자료에 따르면 20대 후반이 가장 많고 이어 30대 초반, 30대 후반 순서로 나타났습니다. 탈모는 자연적으로 회복하기 힘들 뿐만 아니라 시간이 점점 지날수록 가속화되어 예방이 정말 중요하며 탈모 예방과 완화를 위해 평소에 탈모에 좋은 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 오늘은 탈모 예방과 완화를 돕는 탈모에 좋은 음식들을 조금 알아 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 탈모란? 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며 일반적으로 투피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 서양인에 비해 모발 밀도가 낮.. 2021. 3. 30.
성공 명언 글귀 모음 20가지 성공 명언 글귀 모음 성공의 기준은 누구나 다르지만 사람들의 가슴 한편에는 성공을 꿈꾸고 있습니다. 그것이 돈, 명예, 행복, 권력, 자유 등등의 다양한 모습이겠지만 어떤 분들은 성공을 위해 끊임없이 노력하여 성취하는 분들도 계시지만 끝내 원하는 것을 이루지 못하시는 분들도 계시죠. 이런 말이 있습니다. "성공을 하려면 무엇을 얻고자 하는게 아니라 무엇을 포기해야 되지는 아는 것이다." 이 말의 의미를 깊이 생각해보면 성공을 위해서는 정말 포기해야 될 것들이 많이 있더라고요. 성공을 위해 잠을 줄이고, 먹고 싶은 것을 참아내고, 하기 싫은 일도 해야 되고 등의 스스로와의 싸움이 중요하다고 생각되네요. 오늘은 성공 명언을 통해 혹시 꿈꾸고 있는 목표가 있으시다면 그것을 위해 한발짝 다가갈 수 있는 시간이 .. 2021. 3. 29.
당뇨에 좋은 것에 대해 알아 보자 당뇨에 좋은 것 4대 성인병 중 하나인 당뇨는 걸리게 되면 많은 합병증들을 일으킬 수 있습니다. 당뇨는 주로 40~50대에 가장 많이 발병하지만 최근에는 서구화된 식습관으로 인해 젊은 나이에도 당뇨에 걸리는 비율이 점점 많아지고 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 당뇨에 좋은 것에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 되는 것입니다. 당뇨에 좋은 것 -음식- 1. 당뇨에 좋은 음식 첫 번째로 돼지감자가 있습니다. 돼지감자에는 인슐린이 풍부하게 함유돼 있어 식후 .. 2021. 3. 28.
공부 명언 글귀 모음 20가지 공부 명언 글귀 모음 예전에는 고등학교만 졸업하면 이제 공부하는 일은 없겠지...라고 단순히 생각했는데 사실 세월을 좀 더 겪다 보니 공부는 평생 뒤따라 오는 것 같습니다. 대학교에 가서도 공부, 직장에 들어가서도 진급 공부, 직장을 나와서도 자격증 공부, 창업을 하더라도 창업에 필요한 지식 공부 등등 정말 많은 공부를 하게 되더라고요. 어쩌면 인생사는 것 자체가 공부가 아닐까?라는 생각도 들구요. 아무튼 오늘은 우리가 매일 평생 해야 되는 공부에 관한 공부 명언 글귀 모음에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 공부 명언 글귀 모음 1~5 1. "지식을 얻으려면 공부를 해야 하고, 지혜를 얻으려면 관찰을 해야한다." -마릴린 보스 사번트- 2. "교육이라는 기술은 그저 젊은이들의 자연스런 .. 2021. 3. 27.
블랙커피 효능 부작용에 대해 알아보자 블랙커피 효능 우리의 일상생활에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 커피입니다. 예전에는 믹스커피라고 설탕과 크림이 들어가 있는 커피를 주로 마셨다면 요즘에는 커피 본연의 맛과 건강을 위해 설탕과 크림이 들어가 있지 않은 블랙커피나 아메리카노를 마시는 사람들이 많은 비중을 차지하고 있습니다. 참고로 블랙커피와 아메리카노의 차이는 커피 추출방식에 차이가 있는데 블랙커피는 인스턴트커피에 프림, 설탕을 첨가하지 않은걸 지칭하는 말이지만 아메리카노는 에스프레소 머신으로 추출한 에스프레소에 물을 희석시킨 것을 말합니다. 그중에서도 오늘은 블랙커피 효능에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 블랙커피 효능 1. 블랙커피 효능 첫 번째로 우울증 및 뇌에 도움이 됩니다. 미국 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 .. 2021. 3. 26.
시간 명언 글귀 모음 20가지 시간 명언 글귀 모음 가장 유명한 시간 명언 중 "시간은 금이다"라는 말이 있습니다. 그만큼 시간은 누구에게나 공평하게 흐르고 다시는 되돌아오지도 않지만 그 무엇보다 소중하고 값진 것인데요. 하지만 평소 시간의 소중함을 모른 채 무심코 낭비하고 있다는 생각이 가끔 들기도 합니다. 다가오지도 않은 미래의 두려움 때문에, 또는 과거의 후회에 사로잡혀 아주 소중한 지금이라는 시간을 놓치고 계시지는 않으신가요? 오늘은 시간 명언 글귀 모음에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 시간 명언 글귀 모음 1~5 1. "아름다운 여자의 마음에 들려고 노력할때는 1시간이 마치 1초처럼 흘러간다. 그러나 뜨거운 난로 위에 앉아 있을 때는 1초가 마치 1시간처럼 느껴진다. 그것이 바로 상대성이다." -알버트 아.. 2021. 3. 25.
석류 효능 부작용 주의사항 석류 효능 클레오파트라와 양귀비가 젊음과 아름다움을 위해 늘 챙겨 먹었다는 석류에 대해 아시나요? 달콤 상큼한 맛의 석류는 맛뿐만이 아니라 영양성분도 아주 뛰어난 식품입니다. 여성을 위한 과일이라고 불리지만 여성들은 물론 남성들에게도 강장효과를 가져와 전체적인 활력을 개선시키는 식품으로 현재 유통되는 석류는 미국산이 많지만 전라남도 고흥의 석류가 유명하다고 합니다. 젊음의 열매라고도 불리는 석류 효능, 석류 부작용 등에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 석류란? 지금 6~8cm에 둥근 모양의 석류는 단단하고 노르스름한 껍질이 종자를 감싸고 있으며 먹을 수 있는 부분은 많지는 않지만 과육은 달콤 상큼한 맛이 나고 껍질은 약으로 씁니다. 석류의 안쪽은 여러 개의 방으로 나뉘고 각 방에는 가늘.. 2021. 3. 24.
칡즙 효능 및 부작용 칡즙 효능 칡은 산속의 진주라고 불릴 정도로 그 효능이 아주 많다고 합니다. 가격대도 대체적으로 저렴한 편에 속해 손쉽게 구하고 먹을 수 있으며 칡즙, 칡차, 칡환 등으로 많이들 드시고 계십니다. 그리고 탄수화물, 무기질, 비타민C 등 각종 영양소를 다량 함유하고 있으며 산성 식품이 아닌 알칼리성 식품에 속합니다. 이밖에도 동의보감에서는 칡을 성질이 평하고 서늘함, 맛이 달며 독이 없음, 풍한으로 머리가 아픈 것을 낫게 함, 입맛을 좋게 하고 소화를 잘되게 함, 가슴에 열을 없앰 등의 기록도 있습니다. 오늘은 칡즙 효능, 칡즙 부작용 등에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 칡이란? 칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지않고 대부분의 줄기가 살아남습니다. 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를.. 2021. 3. 23.
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