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팔꿈치 색소 침착 하얗게 하는 법 팔꿈치 색소 침착 유독 팔꿈치와 무릎 같은 부분이 다른 부위보다 거무스름하여 누구나 한 번쯤은 목욕탕에 가서 때수건으로 열심히 밀었던 경험이 있으실 겁니다. 때수건으로 박박 문지른다고 해도 빨갛게 벗겨지고 아프기만 하지 별로 큰 효과는 볼 수 없었죠.. 여름에 반팔을 입어도 팔꿈치 부분이 거무스름하면 보기에도 싫고 청결해 보이지 않기 때문에 걱정이 있으신 분들이 있을 텐데요. 오늘은 팔꿈치 색소 침착과 팔꿈치 하얗게 하는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 팔꿈치 색소 침착 일단 팔꿈치 하얗게 하는 방법을 알기전에 팔꿈치 색소 침착에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 색소 침착은 외부 환경으로부터 지속적인 마찰과 압력으로 인해 피부 각질이 벗겨지고 쌓이는 것이 반복되어 그 과정에.. 2021. 3. 14.
코코넛 오일 효능과 사용법 코코넛 오일 효능, 코코넛 오일 사용법 코코넛 오일이 좋다는 소리는 많이들 들으셨을 겁니다. 하지만 정확히 어떤 효능이 있고 자세한 사용법을 모르시는 분들이 많이 계시는 것 같은데요. 오늘은 코코넛 오일 효능과 코코넛 오일 사용법에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 코코넛 오일 코코넛 오일은 동남아시아, 인도, 남아메리카, 아프리카 원산지인 야자나무과 식물로 잘 익은 코코넛 열매의 과육을 건조한 후 압착하여 추출한 식물성 오일입니다. 코코넛 오일의 종류로는 버진 코코넛 오일, 정제 코코넛 오일로 나뉘는데 버진 코코넛 오일은 신선한 코코넛을 낮은 온도에서 화학물질 첨가 없이 압착하여 추출한 것으로 영양소 파괴가 적고 코코넛 특유의 고소한 향과 맛이 유지되며 옅은 노란색을 띠고 있습니다. 정.. 2021. 3. 14.
종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 종아리 쥐나는 이유 남자분들이라면 축구나 달리기처럼 종아리 근육을 많이 쓰는 운동을 할 때 갑자기 종아리 근육이 쪼여오면서 극심한 통증이 생겼던 분들이 간혹 있으실 것입니다. 흔히 "쥐가 난다"라고 표현하는 증상인데, 근육이 과도하게 수축해 통증과 함께 움직일 수 없는 상태가 되는 것입니다. 그 외에도 종아리 쥐 나는 이유는 여러 가지가 있으며 흔히들 다리가 저린 거랑 같다고 생각하시는 분들도 계신데 다리가 저린 것은 혈액순환이 제대로 되지 않아 전기가 찌릿하게 통하는 느낌이 나는 것입니다. 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 종아리 쥐나는 이유 1. 종아리 쥐나는 이유 첫 번째로는 무리한 근육 사용과 안 쓰던 근육을 쓰면 생길 수 있습니다. 갑자기.. 2021. 3. 13.
콤부차 효능 만들기 주의사항 콤부차, 콤부차 효능, 콤부차 만들기, 콤부차 주의사항 콤부차는 불로장생을 쫓던 진시황이 매일 마셨다는 일화가 전해지는 음료로 최근에는 할리우드에서 디톡스 열풍이 불어 유명 셀럽들이 콤부차를 외출할 때에도 가지고 다니는 모습이 포착되었고 그중에서도 기네스 팰트로, 아만다 사이프리드, 레이디 가가, 린제이 로한 등 할리우드 스타들이 디톡스와 몸매 관리를 위해 마셔 더욱 유명해졌습니다. 얼마 전에는 BTS 정국이 네이버 "브이 라이브"에서 콤부차를 마시는 모습을 보여주며 소개해 화재를 불러일으켰다고 합니다. 이토록 콤부차에 열광을 하는데 과연 콤부차는 어떤 음료이며 콤부차 효능, 콤부차 만들기, 콤부차 주의사항에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 콤부차 콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 "스.. 2021. 3. 13.
레몬물 효능 집에서 레몬물 만들기 레몬물 효능 비타민C가 풍부한 대표적인 과일로는 레몬이 있습니다. 인간은 비타민C 합성 효소를 가지고 있지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 하는 필수 비타민의 한 종류입니다. 비타민C가 부족하면 괴혈병이 유발될 수 있는데 초기에는 피로감, 식욕부진, 관절통, 지혈지연 등의 증상이 나타나며 과거에는 그 이유를 모르고 장기 항해를 하는 선원들이 신선한 채소와 과일로부터 충분한 비타민C를 섭취하지 못하여 사망하는 사례가 많았다고 합니다. 그리고 비타민C는 열에 약하기 때문에 약 70도 이상의 열을 가하면 영야분이 손상될 수 있으므로 날것으로 먹어야 비타민C를 파괴하지 않고 섭취할 수 있습니다. 오늘은 비타민C가 풍부한 레몬물 효능과 만드는 방법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 레몬물 효능 1. 레.. 2021. 3. 12.
사랑 명언 글귀 모음 20가지 사랑 명언 글귀 모음 기독교, 천주교, 불교 등 많은 종교들도 사랑에 대해 강조하듯이 남을 사랑하는 마음이 없었다면 시기와 질투로 인해 세상은 삭막하고 살기 힘들었을 거라 생각합니다. 사랑이라는 말은 어쩌면 지금까지 우리 인류가 지속해오기 위해 꼭 필요했던 부분이며 부모와 자식 간의 사랑, 연인과의 사랑, 나라에 대한 사랑 등 사랑이라는 소재의 이야기들이 지금까지 책과 영화, 노래 등으로 많이 나오고 있는 것을 보면 우리 인간들은 사랑에 대해 가장 관심이 많고 흥미로워하는 것 같습니다. 지금부터 우리에게 없어서는 안되는 사랑을 키우기 위한, 사랑 명언에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 사랑 명언 글귀 모음 1~5 1. "만유인력은 사랑에 빠진 사람을 책임지지 않는다." -알버트 아인슈타인- .. 2021. 3. 11.
지중해식 식단 다이어트 효과 지중해식 식단 전 세계에서 주목받고 있는 지중해식 식단이라고 들어보셨나요? 현재 우리는 고열량, 고지방의 서구식 식사와 가공식품, 육류 위주의 식생활로 인해 비만과 심뇌혈관질환의 위험을 받고 있습니다. 그래서인지 지중해식 식단이 인기를 끌고 있으며 많은 연예인 분들도 지중해식 식단으로 달라진 모습을 보여주고 있는데요. 지중해식 식단은 채소, 과일, 견과류, 생선과 불포화지방산을 함유한 올리브유 등이 주요 식재료를 사용한 식단입니다. 오늘은 다이어트와 건강을 한번에 챙길 수 있는 지중해식 식단에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 지중해 연안 지역의 식단을 일컫는 것으로 신선한 채소와 과일, 저지방 유제품, 생선 등으로 구성이 됩니다. 버터 등 동물성 지방 대신 올리브유나.. 2021. 3. 11.
독서 명언 글귀 모음 20가지 독서 명언 글귀 모음 "독서를 한다고 모두 성공하는 것은 아니지만, 성공한 사람들 중에 독서를 하지 않는 사람은 없다."라는 말이 있습니다. 그만큼 독서는 인생을 살아가면서 정말 중요하다는 건 알지만 어쩌면 제일 하기 힘든 일 중에 하나가 아닐까 생각되네요. 저도 시간 날 때마다 틈틈이 독서하는 습관을 만들려고 노력 중인데요. 오늘은 독서 명언을 통해 독서를 하고 계시거나 독서를 시작하고 싶은 분들이 있으시면 조금 도움이 되지 않을까 생각이 되네요. 지금부터 독서 효과, 독서 명언 20가지를 소개해 드리겠습니다. 독서 효과 독서 명언을 알아보기전에 독서 효과에 대해서 한번 알아 보록 하겠습니다. 1. 독서를 하면 집중력이 높아져 행복감이 늘어나고 우울증에 걸릴 위험이 많이 감소한다. 2. 독서는 남들이 .. 2021. 3. 10.
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