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포모 증후군 뜻 극복 마음가짐 포모 증후군이라고 들어 보셨나요? 쉽게 말해 흐름을 놓치거나 소외되는 것에 대한 불안 증상이라고 합니다. 주식이나 가상화폐의 가격이 가파르게 오를 때 상승세에 동참하지 못하는 것에 대한 투자자의 우려를 지칭하는 용어로 주로 쓰이고 있다고 합니다. 요즘 뉴스나 유튜만 보더라도 주식 투자로 단기간에 엄청난 돈을 벌었다 거나 부동산 투자로 20억 대박을 쳤다라던지 저금리 시대에 현금을 가지고 있으면 손해라 던 지 정말 귀에 솔깃한 이야기들이 많이 흘러나오고 있습니다. 저도 이런 뉴스들을 보면 다들 주식이나 부동산 투자로 쉽게 돈을 버는 것 같은데 나만 소외되고 있는 건 아닌가? 지금이라도 주식이나 부동산 투자를 시작해야 되는 건가?라는 불안감에 휩싸이곤 합니다. 그렇다면 이러한 포모 증후군을 극복하기 위해서는.. 2021. 2. 10.
소고기 냉장 냉동 보관법 갈변현상 숙성법 코로나로 인해 평소 집에서 소고기를 구워드시는 분들이 많을 것 같아 오늘은 이렇게 소고기 냉장 냉동 보관법이라던지 갈변현상에 대해 그리고 좀 더 소고기를 맛있게 드시기 위해 집에서 간단하게 할 수 있는 숙성법에 대해서 알려 드리고자 합니다. 비싸게 돈 주고 산 소고기를 낭비하지 않고 맛있게 즐기는 방법을 알게 되신다면 그만한 꿀팁도 없을 것 같네요~ 지금부터 하나하나씩 알아보도록 하겠습니다. 소고기 보관법 일단 소고기는 구입하시고 난 다음 바로 드시거나 숙성시켜 드시는게 제일 맛있다고 합니다. 하지만 먹다가 남거나 숙성시키는 법을 잘 모르시는 분들에게 소고기 보관법에 대해 말씀드리겠습니다. 먹다가 남은 소고기는 4ºC 이하에서 보관하셔야 하며 냉장 보관 시에는 공기와 닿지 않도록 랩이나 압축포장을 하여 .. 2021. 2. 9.
편집성 인격장애 성격장애 진단 증상 치료 성격은 누구나 가지는 그 사람의 특징이라 생각합니다. 하지만 성격장애는 성격적인 경향과는 다르다고 생각합니다. 자신의 성격으로 인해 주변 사람들이 큰 어려움이 반복된다면 성격장애를 고려해봐야 된다고 합니다. 오늘 말씀드릴 편집성 인격장애는 아마 주변에서도 한 두 명 정도는 볼 수 있는 그런 질병이라고 생각합니다. 편집성 인격장애의 특징으로는 자신이 합리적이고 이성적인 편이라고 생각을 하고 주변으로부터 자신이 피해를 받는다고 느낀다고 하는데 오늘은 편집성 인격장애에 대해서 조금 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 편집성 인격장애란? 편집성 인격장애란 항상 타인이 자신에게 피해를 주지 않았음에도 타인이 악의를 가지고 있다는 이유로 근거도 없이 오해하거나 의심하는 증세이다. 망상성 성격장애라고 불리도 하며 .. 2021. 2. 8.
선택적 함구증 함묵증 원인 치료 선택적 함구증이라고 들어 보셨나요? 간단하게 말해 평소에서는 말을 잘하면서도 다른 사회적 상황에서는 말을 개시하지 않거나 다른 사람의 말에 언어적으로 반응하지 않아 교육적, 직업적 성취나 사회적 의사소통을 방해하는 경우를 일컫는데요. 지금은 괜찮지만 저도 어릴 때 낯가림이 심해 낯선 상황에서는 말을 잘하지 않았던 기억이 나네요~ 오늘은 선택적 함구증에 대해 조금 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 선택적 함구증이란? 선택적 함구증은 다른 상황에서는 말을 하면서도 다른 특정한 사회적 상황에서는 말을 개시하지 않거나 다른 사람의 말에 언어적으로 반응하지 않는 것을 일컫는다. 이렇게 말을 하지 않는 증상이 1개월 이상 지속되고 교육적, 직업적 성취나 사회적 의사소통을 방해할 때 선택적 함구증으로 진단할 수 .. 2021. 2. 8.
히말라야 핑크솔트 암염 소금 효능 효과 활용법 사용법 우리가 흔히 먹고 있던 소금은 종류가 다양합니다. 바닷물을 바람과 햇빛을 이용하여 유해 성분을 증발시켜 가공되지 않은 굵음 입자의 천일염, 바닷물을 끓여 소금을 만드는 자염, 수입 염과 천일염을 물에 녹여 다시 가열해 결정시키는 꽃소금, 전기투석을 이용한 정제기술로 만들어진 정제염, 전 세계적으로 가장 많이 소비되고 있고 산에서 채굴된 암염 등의 소금이 있습니다. 오늘은 그중에서도 암염으로 유명한 히말라야 핑크솔트에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 히말라야 핑크솔트란? 2억 년 전 바닷물이 증발하여 마른 히말라야 광산에서 생산된 자연 그대로의 소금으로 분홍빛을 띠는 것이 특징이다. 쉽게 말해 예전의 지구는 바다가 대부분이었다고 하는데 해수면이 점점 낮아지면서 바닷속에 있던 지형들이 점점 올라.. 2021. 2. 7.
거꾸리 물구나무서기 운동 효과 효능 주의사항 안녕하세요~ 오늘은 거꾸리 혹은 물구나무서기 운동에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 아무래도 평소 사람들의 생활 습관은 서있거나 앉아있거나 누워있는 경우가 대부분 일 텐데요. 그럼으로써 혈액은 당연히 다리 쪽으로 많이 몰려 있을 것이라 생각합니다. 거꾸리 운동이나 물구나무서기를 통해 혈액을 머리 쪽으로 옮겨 감으로써 우리 몸에 어떠한 효과 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 거꾸리 물구나무서기 운동 효과 효능 1 -혈액순환 촉진- 거꾸리 물구나무서기 운동 효과 효능 첫 번째로 혈액순환 촉진에 도움을 준다. 아무래도 평소 다리에 모여있는 혈액들이 머리까지 가기위해서는 심장의 펌핑 능력이 중요한데 중력을 거스르면서 혈액을 머리 위까지 전달하기에는 한계가 있으므로 거꾸리나 물구나무서기 운동을 꾸.. 2021. 2. 6.
베이킹소다 다양한 사용법 효과 효능 우리 주변에서 저렴한 가격으로 아주 흔하게 볼 수 있는 베이킹소다는 정말 다양한 사용법들이 널려 있습니다. 주로 베이킹소다는 빵이나 과자를 제조할 때 쓰이는데 제품을 팽창하게 만들고 맛도 좋아지고 연하게 하여 소화가 잘되도록 하는 식품 첨가제로 많이들 아시고 계십니다. 오늘은 그 외에도 베이킹소다 사용법에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 베이킹소다 사용법 1 - 욕실 및 화장실 청소- 베이킹소다 사용법 첫 번째로 시중에도 베이킹소다 청소용품이 많이 나와 있듯이 욕실 및 화장실 청소에 많이 쓰인다. 욕실과 화장실 같은 경우 항상 물에 젖어있어 습기에 노출되어 물때가 생기고 곰팡이가 생길 우려가 많은 곳이다. 베이킹소다에 미지근한 물을 썩은뒤 물때나 곰팡이가 생긴 부분에 적당량 발라주고 3.. 2021. 2. 5.
명상하는 법 종류 방법 효과 효능 주의점 오늘은 명상에 대해서 이야기해볼까 합니다. 얼마 전까지만 해도 우리나라에서는 많은 사람들이 명상에 대해 잘 모르시는 분들이 많았지만 현재는 명상에 대한 관심도가 많이 높아졌고 실천하시는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다. 이미 선진국인 미국이나 유럽에서는 명상이 생활화되어 많은 사람들의 사랑을 받고 있다고 합니다. 그럼 명상이란 과연 무엇이고 명상하는 법, 명상의 효과 효능, 주의사항에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 명상이란 무엇인가? 명상이란 마음의 고통으로부터 인간을 해방시켜 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 되돌아가는 것을 초월이라 하며 이를 실천하려는 것이 명상이다. 정신적인 수련으로 생각과 감정을 다스려 심신의 안정을 도모하는 방법이라 할 수 있다. 명상의 핵심은 바로 지금 이 순간을 살.. 2021. 2. 4.
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