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쏘팔메토 소팔메토 효능 효과 부작용 고르는법 쏘팔메토 참 많이 들어본 말이죠? 쏘팔메토 또는 소팔메토라고도 불리는데 저는 처음에 TV 광고에서 남자의 전립선 건강을 위한 제품의 브랜드?라고 생각했었는데 사실 알고 보니깐 쏘팔메토란 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자수의 열매를 부르는 이름이라고 합니다. 열매의 크기는 올리브와 비슷하며 완전히 익으면 진한 보랏빛 색깔을 내며 예전부터 미국 원주민들에게 중요한 영양공급원 및 비뇨기 관련 개선, 건강을 증진 시키기 위해 많이들 드셨다고 하네요. 그렇다면 오늘은 쏘팔메토에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 쏘팔메토 효능 쏘팔메토 효능으로 전립선 비대증에 도움을 줍니다. 전립선 비대증은 특히 나이가 든 남성들에게 흔히 발생하는 질병으로 쏘팔메토 추출물은 5알파 환원효소를 억제하는 효능이 있어 .. 2021. 2. 19.
딩크족 뜻 노후준비 장단점 딩크족 딩크족이라고 평소에 많이들 들어보셨을 겁니다. 딩크족을 간단하게 말씀드리자면 정상적인 부부생활을 영위하면서 의도적으로 자녀를 두지 않는 맞벌이 부부를 일컫는 말인데요. 딩크족이 늘어나게 된 이유는 아무래도 현실적으로 결혼생활을 시작하게 되면 빚과 함께 출발하는 경우가 대부분이고 아이를 낳는다고 하더라도 아이에게 무엇이든지 해주고 싶은 게 부모의 마음인데 육아를 하면서 생기는 비용도 만만치 않고 아이가 조금 크게 되면 사교육비도 어마어마하게 들게 되니 딩크족이 더 늘어나고 있는 것 같습니다. 이 외에도 여러 가지 이유가 있어 딩크족을 결심하는 부부들도 있다고 하는데 오늘은 딩크족에 대해서 조금 알아 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 딩크족 뜻 딩크족 뜻으로 정상적인 부부생활을 영위하면서도 의도적으로.. 2021. 2. 17.
스마일 마스크 증후군 가면성 우울증 증상 극복 스마일 마스크 증후군 스마일 마스크 증후군이라고 들어 보셨나요? 스마일 마스크 증후군이란 간단하게 말씀드리자면 밝은 모습을 유지해야 한다는 강박에 슬픔과 분노 같은 감정을 제대로 발산하지 못해 심리적으로 불안정한 상태를 뜻한다고 합니다. 대표적으로 연예인, 세일즈맨, 직장인들에게 주로 나타나며 자신의 감정을 숨긴 채 다른 사람들 앞에서 웃으면서 지내야 하는 경우들이 많아 이러한 스마일 마스크 증후군에 더 노출되어 고통받고 있다고 하네요. 오늘은 스마일 마스크 증후군에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 스마일 마스크 증후군이란? 스마일 마스크 증후군 또는 가면성 우울증이라 불리며 항상 밝은 모습을 보여야 한다는 강박으로 인해 화가 나거나 짜증 나거나 슬플 때나 우울할 때도 본인의 감정을 표현하지 .. 2021. 2. 16.
항중력근 강화 운동방법 바른자세 꼿꼿한 허리 항중력근에 대해서 들어 보셨나요? 예전에는 밖을 돌아다니다 보면 허리가 구부정한 어르신들이 많이 보였는데 요즘에는 예전에 비해 자세도 바르고 정정하신 어르신들이 많이 보이는 것 같습니다. 의료계의 발달로 100세 시대라는 말이 나오는 만큼 오래 사는 것도 중요하지만 건강하게 오래 사는 방법에 대해 많은 사람들이 관심을 가지고 있고 그중에서도 나이가 들어서도 바르고 꼿꼿한 자세가 단연 건강의 척도로 보시는데 그 방법 중의 하나인 항중력근을 키워 구부정한 자세 예방에 도움이 된다고 합니다. 오늘은 항중력근 강화 방법에 대해서 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 항중력근이란? 항중력근이란 직립자세를 유지하기 위해 작용하고 있는 근군을 말한다. 자세유지근이라고도 불리며 항중력근의 대표적인 근육으로는 천극.. 2021. 2. 15.
노노스족 럭셔리제너레이션 뜻 명품에 대한 사람들의 관심은 경제가 어려워져도 식을 줄 모르는 것 같다. 젊은 20대 분들은 사고 싶은 물건은 사야 직성이 풀린다는 마인드로 20대 명품 소비가 최근 2년간 크게 늘어났는 걸 보면 어쩌면 가면 갈수록 사는 게 힘들어지고 있는 사회에서 미래 또는 남을 위해 희생하지 않고 오롯이 현재 자신의 행복을 가장 중시하여 소비하는 욜로족도 탄생하였고 비슷한 말로 대학생들 사이에 명품 소비 열풍이 불면서 새로운 대학문화의 주인공으로 떠오른 명품족을 가리켜 럭셔리제너레이션이라는 말도 생겼으니 말이다. 삶에는 정답이 없으므로 나쁘다고는 생각하지 않는다. 명품에 대해 큰 관심을 두고 있지는 않지만 명품을 구입할 경우가 생기면 제품에 로고가 없는 제품보다는 로고가 크게 박혀있는 제품을 선호하는 편이였고 로고가.. 2021. 2. 14.
미란다 원칙 유래 뜻 여러분들은 혹시 미란다 원칙이라는 말을 들어 보셨나요? 영화나 드라마에서 보면 "당신은 변호사를 선임할 수 있으며, 묵비권을 행사할 수 있고, 지금부터 당신이 하는 이야기는 당신에게 불리한 증거가 될 수 있습니다." 이런 장면들 많이들 보셨죠? 요약하여 말씀 드리자면 미란다 원칙이란 경찰이나 검찰이 범죄 용의자를 연행할 때 그 이유와 변호인의 도움을 받을 수 있는 권리, 진술을 거부할 수 있는 권리 등이 있음을 미리 알려 주어야 한다는 원칙이라고 합니다. 오늘은 미란다 원칙에 대해서 조금 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 미란다 원칙 유래 미란다 원칙이 확립된 것은 1963년 미국 애리조나주 피닉스에서 18세 소녀를 강간한 죄로 체포된 에르네스토 미란다의 판례 때문이다. 경찰서로 연행된 미란다.. 2021. 2. 13.
3일 단식 후기 효과 효능 보식에 대해서 나이가 30대가 넘어가니 몸이 부쩍 점점 말을 안들을 때가 가끔 있다. 소화력도 옛날만큼 되지 않고 푹 자고 일어나도 피곤함이 그대로 남아있는 경우가 종종 생기게 되었다. 안 되겠다 싶어 뭔가 몸에 좋은 것들을 챙겨 먹어 보고자 여러 가지 영양제를 사서 먹어 보아도 큰 효과를 보지 못하였다. 어쩔 수 없이 여러 정보를 찾아보다가 단식이라는 것을 알게 되었지만 다이어트는커녕 단식이라는 것을 처음 해보는 나로서는 거부감이 들긴 하였지만 큰 마음을 먹고 3일 단식을 해봐야 겠다고 다짐하였고 3일 단식을 했던 후기에 대해서 말하려고 한다. 단식을 하게 된 건 1월 중순쯤으로 기억이 되고 까먹기 전에 이렇게 글로 남겨 혹시 단식을 하실 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 한다. 3일 단식 즉 72시간 동안 음식을.. 2021. 2. 12.
바넘효과 뜻 유래 심리 테스트 혈액형 저는 평소에 타로, 궁합, 성격 테스트, 혈액형 등 이러한 것들에 흥미를 많이 가지곤 했습니다. 이상하게도 이런 것들을 하면서 나의 성격이랑 똑같이 나왔네?, 어쩜 내 성격을 저렇게 알 수 있을까? 이러한 생각들로 신기하기도 하고 어쩌면 더욱더 믿게 되었을 수도 있었다는 것을 최근에야 알게 되었습니다. 바로 바넘효과라는 것을 최근에 알았거든요. 쉽게 말해 바넘효과란 보편적으로 적용되는 성격 특성을 자신의 성격과 일치한다고 믿으려는 현상이라고 하네요. 그럼 오늘은 바넘효과에 대해서 조금 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 바넘효과 뜻 바넘효과란 개인이 그들에게 특별히 맞추어진 것으로 추정되지만 사실상 막연하며 넓은 범위의 사람들에게도 충분히 일반적으로 적용되는 그들의 성격 묘사에 높은 정확도를 부여하는 .. 2021. 2. 11.
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